如何判定心理健康？

　　关于当前不同职业群体的心理健康状况的话题，越来越引起社会各界的关注。然而，什么是心理健康呢？其水平又该如何评估呢？近日，记者采访了中国科学院心理所博士、中国科学院心理所心理咨询社社长刘彩谊女士。
 
　　刘彩谊告诉记者，人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也应该是有标准的。但由于受不同的社会文化背景、民族特点、经济水平、意识形态、学术思想导致的不同认知体系、价值观念的影响，致使迄今尚无被世界各国、各民族公认的科学的标准体系。可见，心理健康是一个相对的概念。但有专家提出心理健康标准可从以下7个方面来考虑，刘彩谊认为这种标准体系比较全面、实用。

　　1.智力正常

　　智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织（WHO）提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。

　　2.情绪健康

　　情绪是人对事物的态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。情绪健康是心理健康的一个重要指标。具有健康心理的人，能经常保持乐观、自信的心境，热爱生活，积极向上；同时，善于协调和控制自己的情绪，使自己的情绪保持相对稳定。

　　3.意志健全

　　意志是人有意识、有目的、有计划地调节和支配自己行动的心理过程。意志健全的标准是：行动得到自觉性、果断性、坚持性和自制力。心理健康的人总是有目的地进行各项活动；在遇到问题时能经过考虑而采取果断决定；善于克制自己的激情。

　　4.人格完整

　　人格在心理学上是指个体比较稳定的心理特征的总和。人格完整的主要标志是：人格结构的各要素完整统一；有正确的自我意识；以积极进取的信念、人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。

　　5.人际关系和谐一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。

　　6.与社会协调一致

　　具有健康心理的人，能有效地处理与周围现实的关系，能对社会现状有比较清晰的认识，观念、动机、行为能够跟上时代的发展，言行符合社会规范和要求，能对自己的行为负责，当自己的愿望与社会的要求相矛盾时，能及时地进行自我调整。

　　7.心理行为符合年龄特征和角色特征

　　刘彩谊博士还认为，在区分正常心理活动和异常精神活动时，应注意以下3个标准：1、主观世界与客观世界的统一性原则；2、精神活动的内在协调一致性原则；3、个性的相对稳定性原则。

　　刘彩谊博士说，在现实生活中，一个人只要基本符合上述心理健康的特征，就可以被认为是心理健康者。