佛山白领一族生活节奏加快心理健康问题日益严重

    佛山市精神病人呈低龄化白领化趋势。来自该市残联的消息称，该市目前有精神病人约2万多人，约占总人数的千分之六，仅禅城区就有3700多人。20岁-40岁的青壮年约占发病病人的60%-70%。

    据该市三医院心理诊室副主任医师赵长江介绍，精神病低龄化主要由升学压力带来的，而且随着独生子女的增加，孩子从小被视为家庭中心，与外界接触、沟通减少，不利于其心理健康发展，逐渐出现了多动症、情绪障碍等精神疾病。

    近年来，该市城市白领阶层受精神病困扰的人数增速较快，尤其是媒体、广告业行业的精英人群及私营企业的经理、老板等，抑郁、焦虑等轻度精神病的情况日益严重。

    赵长江说，白领一族精神病增加主要是因为近年来人们生活节奏加快，竞争日益白热化，人际关系越来越紧张，而人们的精神保护意识还跟不上，焦虑、心理紧张状态没有及时调适，很容易发展为精神病。“精神病人普遍都讳疾忌医。”该院住院部精神科的吴庆锋医生说，病人一般到心理问题已发展成病的时候才会来医院看病，除了病人没意识到自己得了精神病，另一个重要原因是他们出于一种社会偏见，不愿承认自己得了精神病。

    赵长江建议，承受着巨大心理压力的市民要懂得调整自己的心理，工作之余把自己置身于一个完全放松的环境中，听听音乐，或是看些好的文艺作品，或是在家安心休息；要懂得适当宣泄，遇到不愉快的事情不要憋在心里，要找知心朋友聊天，或者找个没人的地方摔东西或大哭一场；并不时进行自我激励，通过心理暗示增强自信；当预定目标无法实现时，就适宜降低目标为自己解压。当然，他认为最好的办法就是适时找医生做心理治疗。