心理健康的标准

 　 高水平的心理健康模式

　　衡量心理健康及其水平是一项重要而复杂的工作。许多对于心理健康标准的描述，并无一个普通模式。不同的人表现方式也不同，即使同一个人，不同时期也可能不同。许多心理学家从多角度研究，概括为以下几个方面：

　　1、“成熟者”模式

　　“成熟者”模式有七个指标：（1）能主动、直接地将自已推延到自身的兴趣和活动中。（2）具有对别人表示同情、亲密或爱的能力。（3）能够接纳自已的一切，好坏优劣都如此。（4）能够准确、客观地知觉现实。（5）能够形成各种技能及能力，专注和胜任自已的工作。（6）自我形象现实、客观，知道自已的现状和特点。（7）能着眼未来，行为的动力来自长期的目标和计划。

　　2、“自我实现者”模式

　　那些能发挥自身遗传限度内最大可能力量的人为“自我实现者”，也是真正心理健康的人。这类人并不多见，但却是我们的楷模，其特点有：（1）良好的现实知觉。（2）接纳自然、他人与自已。（3）自发、坦率、真实。（4）以自身以外的问题为中心。（5）有独处和自立的需要。（6）功能发挥自如。（7）愉快体验常新。（8）有神秘或顶峰体验。（9）有社会兴趣。（10）人际关系深刻。（11）有民主性格结构。（12）有创造性。（13）不随波逐流。

　　3、“创发者”模式

　　充分使用自已的所有力量、潜能和能力的有即为“创发者”，主要有以下四个特征：（1）爱情方面，双方能保持独立的个性，不可为追求和谐而泯灭个性，而应使个性得到进一步发展。（2）创发性思维，对思维对象有强烈兴趣，并以客观、尊重与关心的方式来考察思维对象。（3）有幸福感，使身心和潜能得到充分家现的状态，充满活力。（4）良心，这是一种严格道德准则的体验。是发自内心的，而不是迫于外部压力的。

　　一般心理健康的标准

　　指个体心理在本身及环境条件许可的范围内所能达到的最佳状态，但不是绝对十全十美的状态，这是《简明不列颠百科全书》中对心理健康标准的定义。具体表现在：（1）认知过程正常，智力正常。（2）情绪稳定，乐观，心情舒畅。（3）意志坚强，做事有目的、计划、步骤、方法，能克服困难达到目的。（4）人格健全，性格、能力、价值观等均正常。（5）养成健康习惯和行为，无不良行为。（6）精力充沛地适应社会，人际关系好。

　　心理健康的标准是相对的，它会随时代的变迁和社会文化的不同而有所变动。