“鼠标综合征”威胁职场健康

       本报讯 70％的职场人士处于亚健康的状态。常用电脑带来的"鼠标综合征"成为影响健康的重要因素。这是央视东方时空《时空调查》与智联招聘对15000名职场人士进行联合调查的结果。

　　女性健康更令人忧

　　调查显示，73.2%的被调查者健康情况糟糕或值得忧虑。女性健康状况不佳的比例要比男性高出10个百分点。这样的情况与女性自身身体较弱且大部分女性经常除了工作还要操持家务有关；另一方面也与男性一般都认为自己身体没问题，在自测中较高估计自己有关。

　　年轻人不如中年人

　　调查数据显示，亚健康呈现明显的年轻化趋势。"年轻人的健康状况远远差于中年人。这与年轻人平时没有时间锻炼，没有养成良好的生活习惯有很大的关系。"资深职场专家徐荷香表示。因而，专家特别提醒广大年轻的职场人，千万别因为自己年轻就"透支"自己的健康，千万别看轻一顿早饭、一次运动。

　　"鼠标综合征"成顽疾

　　说起颈椎病、肩周炎，几乎每个职场人都难逃它们的魔爪，有人更是给这类病起了个名字叫"鼠标综合征"。调查显示，职场人最常见的三种疾病为颈椎腰椎病、肩周炎、感冒。这些疾病都与经常坐在电脑前缺少运动，平时生活不规律有关。

　　武警总医院骨科专家张仲文说，长时间打字、移动鼠标等行为方式对手部肌腱确有伤害。

　　用鼠标时要求手不断地做重复动作，同时要求手指运动的精度大，这需要周围肌肉的高度紧张才能协调好动作。肌肉长期的紧张兴奋自然造成手部疲劳。

　　由于手部长期过度、不正确的运动，导致肌腱和腱鞘之间磨损还会引起腱鞘炎。针对消除手的疲劳，医生建议做简单的手操。通过向各个方向活动手指，把外展肌、长伸肌等6块肌肉活动开。
　　另外，由于职场人平时工作忙碌，很少有时间参加锻炼，特别是与大自然接触的户外运动更少，抵抗力严重下降，经常受到各种疾病的侵袭，特别是感冒发烧。有的办公室里，经常有一个打喷嚏，倒下一大片的情况，说明职场人体质较弱，容易受到传染。

　　良好工作环境不仅指硬件

　　调查显示，39.7%的被采访调查者认为自己的健康状况与工作有很大关系，38.1%的被调查者认为有一定关系，还有10.1%的被调查者认为自己目前的健康问题完全是工作所致。可见，绝大部分人认为工作的压力影响到了自己的健康。

　　"雇主应该为员工提供更好的工作环境，并不仅仅是指硬件的环境，也包括安排早餐、设计工间操，年假制度以及旅游等福利，使员工在工作中得到放松和休息。"专职于人力资源行业的腾驹达管理咨询顾问公司董事长景素奇表示。
　　长期坐在电脑前，颈椎和腰椎保持同一姿势受力，易引发相关疾病

　　长期注视电脑导致视力下降

　　长时间打字、移动鼠标，手部不断做重复动作，肌肉高度兴奋，肌腱受损