和周一综合征说再见！

　　Tips：当Blue Monday遇上Giorgio Armani

　　患上周一综合征的，绝非只有为老板鞠躬尽瘁的勤奋小民，时装奇才Giorgio Armani同样也深受其害，但他肯定比白领男女们更会安慰自己——一款叫做“重度忧郁”（Sensi）的香水借机推出，充满周末回忆味道的苔藓和南非茉莉味，让用者多少找回了一些心理安慰，也让Armani 懒于工作的周一继续日进斗金。在欧美，患有周一忧郁症候群的上班族们结成了规模不小的互助团体，据说接头的最佳暗号，就是彼此身上淡淡的“重度忧郁”香氛。

　　26条妙计踢走周一综合征

　　对付蓝色星期一，每人都有每人自己的妙方，你的呢？还不快拿来分享分享？

　　1.运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。

　　2.晒太阳，充足的阳光能刺激身体分泌激素，分解忧郁因子的负面影响。

　　3.转换工作环境，放一盆植物，做自己喜欢的那部分工作。

　　4.倾听心里的声音，不要总担心别人期望你怎样做，学会自我调节心理压力。

　　5.写下令你最烦恼的工作，预先制定完成计划。严格执行你的时间表，别把周五的工作放到周一完成。

　　6.出去散散步，在户外享受午餐或在公司阳台上做几次深呼吸。

　　7.打电话给很久没联络的老朋友。

　　8.泡个热水澡，然后听听柔和的音乐。

　　9.如果只是觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。

　　10.永远保证周日11点以前就寝，用舒缓神经的香薰作辅助，薰衣草会是不错的选择。

　　11.在周一安排与同事共同完成的工作，沟通能帮助你有效地减轻忧郁。

　　12.上班之前，先喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。

　　13.在周末的晚上，给周一清晨的自己发一封有趣的E-Mail。

　　14.在周一的早晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作生活。

　　15.减少自己饮食中超过一半的脂肪食物。

　　16.泡一个美美的泡泡浴后，神清气爽地去会见你的周一。

　　17.列出诸如“周一如果不努力工作，将会遇到的十大悲惨事实”一类的List。用报事帖贴在电脑上。

　　18.安排周一中午的约会，这样你就会以相当期待，而不是害怕的心情来迎接周一了。

　　19.完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。