为什么要选择哭的方式发泄

　　主持人：因为压力大，他选取了哭的方式，他觉得他把不良的情绪都发泄了出来，对于这种方式，您觉得如何？

　　陈祉姸：首先我觉得人有多样的休闲生活、缓解压力的方式是好的。然后这种方式一方面我觉得，他还是有比较健康的一面。 就是我们去判断健康的话，没有给人带来伤害。通过这种方式确实让他心理感觉到好受，我觉得这方面是好的。

　　如果说有一些问题的话，就是我们很多人都越来越不能直接去感受和表现自己的情绪。可能我们本来就教育有这样的一些情绪，我们比较能够冷静、比较理性，这是我们比较欣赏人的一种生活的交往方式，或者做事情的方式。

　　所以社会的要求我们通常比较的保留自己的情感。如果一直在这样的环境中成长的话，一个人他可能，甚至自己也不知道自己的感受是什么样的，也不清楚自己的原因是什么？也许他只知道自己难受，而不知道自己是悲伤还是失望。

　　他没有办法为自己的事情真正的哭。所以他只能借着别人的事情去哭。因为第一个看起来不会认为自己是弱者。其实我觉得哭不是软弱，如果一个人留着眼泪来做他的事情，我觉得是比较的健康。因为我们不能直接的去感受和表达自己的情感，所以我们要借助一些别人的故事。其实哭总的来说比笑健康，这是我个人的观点，因为我们常常要迎合别人的笑。

　　陈祉姸：就像我们刚才提到的觉察，他借助别人的哭是哭。也许有一些事情我不一定要真的做很多现实的选择。比如说是辞职。还是说我要更努力的工作，而且有时候不是现实的选择，而是在心理上能够觉察到这个事情对我的意义。然后也许我的行为还会一样的。但是我的心态不一样的。

　　因为我们很多时候的描述就是说，工作非常累，竞争非常的激烈，社会整个的压力都会非常的大。这方面是事实，如果这方面完全觉得是我自己一点都不能控制的话，我就是整个社会这样的一个被害者。这好像在推卸自己的责任。