你的星期一是蓝色的吗？

    症状一：一到周五就会非常兴奋，兴冲冲地盼望着周末假期的到来，并开始在心里为周末的事情做初步的计划，在办公室里什么都不想做，什么都做不下去，能拖到下周做的都推到下周去做，心里惦记的只有周末的假期。    >>>职场“庸人”最是得罪不起

    症状二：一到周日的下午心里就不高兴，做什么都提不起兴趣，感觉身上没有力气，浑身不舒服，并且开始恐惧第二天工作日的到来，心里发慌，一副惶惶不可终日的样子。一到周一，就会觉得自己全身酸疼、双眼晦涩、昏昏欲睡，或是精神恍惚甚至手足无措，怎么也不能投入到工作之中去。

    如果你是在办公室工作，并且满足以上两种症状的话，那么就要小心了，你可能已经患上了职场中的“蓝色星期一”。

    为什么会有“蓝色星期一”

    据华夏心理教育中心心理咨询师荀焱介绍，“蓝色星期一”原本有一个说法叫做“周一综合征”，是指在度过了周末两天的假期之后，到周一上班的时候，很多白领会明显出现赖散、疲惫、精神萎靡、不愿工作等症状。

    荀焱解释，造成“蓝色星期一”的原因主要可以从三个方面分析。

    第一，从生理的角度看，人的机体在经历了周末两天的假期之后，要从一种完全放松的休息状态调节到完全紧张工作的状态，这种调整在心理上可以是一个比较快的过程，但是在生理上可能会有很多不适应的地方，如果调整不好，机体可能会产生一些抵触，例如：浑身乏力、精神不振等。

    第二，从心理上分析，每到周一，人们心理上就会想到一个星期紧张、繁重的工作就要开始了，对5个工作日的恐惧情绪都会集中在每周的第一天体现出来，所以这个周一就会变得异常忧郁，以后的周二、周三反到都能按照惯性走下来了。

    第三，从社会角度分析，现在社会的竞争越来越激烈，为了在竞争中立于不败之地，每个人都在奋力奔跑，这种竞争的大环境无形中就会给人造成一种压力。而且，人在巨大的外界力量下，往往都是无能为力的，看似我们都很自由，想辞职就辞职，想跳槽就跳槽，反而正是这种看似自由的状况使我们更加没有稳定感，更加不敢有所懈怠。