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博客 有道 对对碰 杂谈 | 生活 食疗 健身 男女 心理 老年 偏方 用药 | 不孕 传染 儿科 耳鼻喉 风湿 妇科 肝病 肛肠 骨病 呼吸 精神 口腔 泌尿如果你偶尔听到一个人自言自语，恐怕会觉得非常可笑。不过，心理学家认为，自言自语不但不是件可笑的事情，还是一件有利于身心健康的事情，甚至值得我们每个人去学习。自言自语是一种倾倒心理垃圾的好方法，还可以起到自我安慰的作用。曾经有心理学家在治疗抑郁情绪的病人时，采用一种方法，就是让这些病人给自己写一封信，然后自己用柔和的声……
如果你偶尔听到一个人自言自语，恐怕会觉得非常可笑。不过，心理学家认为，自言自语不但不是件可笑的事情，还是一件有利于身心健康的事情，甚至值得我们每个人去学习。
自言自语是一种倾倒心理垃圾的好方法，还可以起到自我安慰的作用。曾经有心理学家在治疗抑郁情绪的病人时，采用一种方法，就是让这些病人给自己写一封信，然后自己用柔和的声音读出来并录下来，每天睡觉前放给自己听。 >>>>10招从压力中营救自己
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