竞争时代放松自己

    3位室友告诉记者，小叶平时不大和他们多说话，最近互相聊聊他就常常哀怨自己怎么越混越差。小杨是几个人中最了解小叶的。他告诉记者，小叶性格比较内向，不爱说话。

    3年前，小叶从合肥某校计算机专业大专毕业后来到上海工作，工作上一直不是很顺利。今年4月，他再次离职，此后就一直闷闷不乐，很少说话。

    同济大学附属同济医院心身医学科副主任李春波听说小叶的遭遇后也十分惋惜，他告诉记者，小叶可能有抑郁倾向。

    李春波告诉记者，随着生活压力的增大，经受不住各种方面挫折的年轻人不少，但其实在没有发展成严重的精神疾病的时候，学会自我放松就可以走出心理阴影，比如做些运动等其他事情来转移注意力，发泄情绪。身边的同事、朋友、家人也应该多关心他们，及时了解他们的感情，多和他们聊聊天，开导他们。如果情况严重，就需要到专业机构寻求专业人员的帮助，甚至通过药物治疗。   >>>>积极心里 快乐人生