职业女性为什么不快乐

    在办公室里总是感觉压力重重、不开心、郁闷，或者觉得自己在工作中不能担当有用的角色―――是否觉得这些症状似曾相识或正在发生？一项面向在职人士的调查显示，近1/4的上班族存在着心理问题，而且有27.45%的被调查女性存在一定程度的心理健康问题，相比之下，男性比例较低。接受调查的女性白领中，大多数人表示她们比男性更容易感觉不开心和郁闷，常会觉得生活无趣，也经常会觉得自己在事业上不能担当有用的角色。导致这种现象的一个重要原因是，女性比较缺乏面对问题的勇气，在处理事情上，也比男性更不容易拿定主意，因此所承受的心理压力也更为严重。

　　一定要比别人强

　　李敏今年才33岁，已经在一家知名企业做到副总经理的位置。她在工作上对自己要求颇高，甚至近于苛刻。一次她寄出一份文件后才发现其中有一个错别字。她和男友说：“这个错字足足让我一个星期寝食难安。一想起它我就觉得特别尴尬，而且很生自己的气。”实际上李敏的问题在于她根本不能接受工作中的错误。这样的例子并不罕见。职场中不少像她这样的女性把追求完美演变为苛求，对一点小的纰漏也无法容忍。

　　像李敏这样一类在职场中职位高、学历高、收入高的女性，被称为“三高女人”或“精品女性”，这些不断受到公众的认可和尊重的职场“大姐大”们，心中常常形成一个对自己的错误判断：“只有成功，我才能被接受”，“我一定要比别人强”。她们渐渐沦为“精品”的奴隶：因为别人觉得自己不同凡响，所以剥夺自己犯错的权利；因为别人觉得自己独立坚强，所以开始掩饰自己的脆弱和恐慌……她们独自撑起一片天空，成为众人景仰的“大姐大”，被大家敬而远之地羡慕或欣赏的同时，却忘记了她们自己也需要支持力量。这样的“遗忘”，换来的就是“大姐大”荣耀背后的生存焦虑。这样的人总要求自己处处做英雄，也严格要求别人达到她的水准。在工作上，她们要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。于是“工作依赖症”、“强迫症”等一系列亚健康心理警报对她们响起。

　　职场支招：也许你追求完美，但是千万不要因为不完美而郁郁寡欢。苛求自己或别人，把追求完美变为心灵的负担，让人时刻生活在危机感中，成就越多，越惶恐不安。假如你拿不准自己是捅了个大娄子还是只犯了个小的错误，大可以请你的同事来客观地评断，没必要把自己搞得筋疲力尽。

　　他们在说我什么呢？

　　职场上复杂的人际关系对女性心理的影响不容忽视。女人天生比较敏感，情感细腻，心理的稳定容易受外界影响。由于对自己的要求比较高，女人们往往一方面很要强，另一方面又很脆弱。一句流言，一句蜚语，如果戳到了痛处，就会在心里惦记老半天。职场上，女性对人际关系往往比较在意，有时为了维护人际关系，消耗了自己不少精力。时间长了，一些女性越来越多疑善感、郁闷不舒，有的变得执拗猜疑，心胸狭隘，整日疑神疑鬼，总在揣测别人的动机，导致周围的人对其疏远、反感和冷落；有的为了引人注目或赢得赞赏，奋斗不懈。在稳定的企业中，她们总是很快表明立场。如果没有人注意她，会变本加厉，直到有人注意为止；有的则总是倾向于把别人的批评指责或不友好表示当作是对于她们自身价值的回馈，从而动辄对自己产生怀疑，以为自己是矛盾的核心，而这并不总是事实。

　　职场支招：谨防过分敏感，不要无端添忧。职场女性最重要的是合理把握女性的敏感，不为无关紧要的事情伤神。其一，记住别人的议论也许并非针对你。即使人家真的在针对你，你的烦恼伤神也于事无补；其二，坚持自己的原则也很重要。要知道以和为贵是好事，但是往往众口难调，如果为了维护表面上的和谐而左右迁就，是一件很愚蠢和很累人的事情。有时候不妨强硬一点，坚持自己的立场，也是有魄力的体现。其三，要知道在职场里，无论是高层、中层还是基层工作人员，所承受的压力都是很大的，不要过分指望别人怜香惜玉和通情达理。因此对于他们无意失态的言谈举止，不要细细玩味，过度解读。相反设身处地为别人着想，没准还会豁然开朗，给自己一个好心情。最后，心里越烦，担心的事情越多，越应该把心里挥之不去的事情排个顺序，只为最重要的那一件事情担心，重点解决这一件事，至于未发生的事情，更要甩甩头，把它从脑子里赶走。