心理健康的十项标准(图)

    心理学家曾指出：一个人心理健康是战胜疾病的康复剂，同样又是获取机体健康、延年益寿的要素之一。那么，怎样才算心理健康呢？

    1、充分的安全感。

   一个人的基本需要之一就是安全感。如果一个人惶惶不可终日，人很快就会衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。

   2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。

   在生活中，如果勉强自己去做超越能力的工作，就会显得力不从心，对一个人的身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。

   3、生活目标切合实际。

   由于社会的生产力发展水平与物质生活条件相对来说，有一定的限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，这样也不利于一个人的身心健康。

   4、与外界环境保持接触

   按常理来讲，一个人的精神需求是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面还可以及时调整自己的行为，以便能够更好地适应环境。

   5、保持个性的完整和和谐。

   个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。