拿什么化解你 职场冷暴力?

    日前,智联调查报告显示,近七成职场人员曾经遭受过职场冷暴力,而多数人因此直接陷入消极工作状态。如果你正处在职场冷暴力的漩涡中,你该怎么做?

    职场冷暴力让人抑郁

    在竞争日趋激烈的职场,不少职场人员正在冷暴力中备受煎熬:上司不留情面地否定你、边缘化你;同事对你不理不睬、孤立你……

    在智联的调查中,67%的职场人表示自己曾遭受过职场冷暴力。其中,仅有16.9%的人表示会去积极寻找解决的办法,38.1%被调查者则表示自己整天比较郁闷,严重影响了工作的积极性。

    "现在职场冷暴力比较普遍,受害者会出现疲倦、失眠等现象。"山东大学第二医院心理科主任医师徐兰指出,"职场冷暴力使人在心理上处于抑郁、焦虑的状态,从而影响个人的饮食和睡眠,最终会给人带来各种疾病和心理障碍。"

    破除"官本位"思想

    据徐兰介绍,职场冷暴力有几种表现形式:一是"得罪"了老板,老板把你"晾"得压抑而沉闷,或者是成心给你安排做不完的工作量,使你忙得喘不过气来;二是个人因为自己的某些不适当举动,被同事"敬而远之"了。

    "绝大部分冷暴力是来自上级,最常见的现象就是领导给下属‘穿小鞋’。"徐兰表示,"有时候员工犯了错,上级不方便直接惩罚就会采用更为隐蔽的冷暴力,但他们往往忽略了这对企业文化和工作氛围的伤害。"

    徐兰指出,这大多还是"官本位"思想的遗毒。除了提高领导个人素质外,关键还是要建立有效的沟通渠道。"不管冷暴力的施力者是领导还是同事,都要找准时机勇于和当事人沟通,看看到底是什么原因造成的。"

    "冰冻三尺非一日之寒。在职场冷暴力中,施暴和受暴双方都脱不了干系。"徐兰建议说,在工作节奏加快、职工交流少的情况下,上级可以因地制宜开展些群众性文体活动,让职工在参与活动中加深了解,营造企业、部门团队合作的良好氛围,从而有效地化解职场冷暴力。