美心理学家公布幸福十要素

    每个人都会在寻找自己的幸福，也有很多人在为追求幸福而迷茫。每个人都有自己对于幸福的理解，但不管你心中所向往的幸福是什么，美国健康心理学家所公布的这十条幸福必备要素，则是幸福的根基。在原有的每一条下面，我加上了自己的理解。

    1.健康的身体和健全的心智，这是幸福的基石。

    什么叫做健康呢，世界卫生组织对健康有详细的解释：

    1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。

　　2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

　　3）善于休息，睡眠好。

　　4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。

　　5）能够抵御一般感冒和传染病。

　　6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。

　　7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

　　8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

    9）头发有光泽，无头屑。

    10）肌肉丰满，皮肤有弹性。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。