美心理学家公布幸福十要素

    2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。

    目标和期望也是一个人活着的动力，如果没有这个，一个人如同行尸走肉。

    3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。

    没有了自尊，一个人就没有真正快乐的心灵。

    4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。

    这里所说的控制感情，又强调不能过分压抑和放纵，掌握的分寸就非常关键了。

    5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。

    乐观这两个字确实很有意思，我理解的就是快乐的观点，看什么东西都能看到其快乐的一面，而不是悲观的一面。

    6.豁达，是幸福的开阔地。

    有一颗包容的心才能快乐和幸福。

    7.益友，是幸福的开心果。

    人生若无朋友，如同树木没有了阳光。良师益友是我们的财富。

    8.合群，人缘好，幸福自会来。

    不计较得失、不在乎付出，欣赏每个人身上的优点，这才可以合群。

    9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。

    不管是工作还是在家的主妇，至少是自己喜欢的事情，而且享受其过程。

    10.团队意识，这是幸福的蓄水池。

    一个人的力量是微小的，大家好才是真的好。