年底“焦虑症”困扰上班族

    岁末年初可忙坏了职场人，而由于受年终总结、下年度工作变动、年终奖金等问题的困扰，很多职场人士都患上了心理疾病。对此有关心理专家表示，不论是工作还是生活都要学会张弛有道，不能钻牛角尖，以免被焦虑症困扰。

　　许老师今年刚刚带了高三升学班，还有几个月学生就要参加高考了，本来当老师的应该不会比学生还紧张，但是许老师却紧张得快要崩溃了。他在和心理医生沟通的时候说，因为是第一次带高三班，自己感觉心理压力特别大，他害怕因为自己的经验少，耽误了孩子们未来的前途，如果真是这样的话，他觉得既对不起家长也对不起孩子。由于每天都在这种悲观的情绪中度过，许老师慢慢地变得情绪急躁、有时候上课也不能够专心，总觉得心慌，睡眠质量也在下降，常常被失眠困扰。

　　据鞍山市康宁医院门诊部主任付中秋介绍，临近年关，目前已接到多例因为年底工作紧张而患上焦虑症的患者。还有的人因为工作调动心里没底，从而弄得疲惫不堪，甚至连头发都变白了不少。心理医生表示，这些焦虑症患者基本都是上班族，而且男性要多于女性，他们不仅忧郁、烦躁、心慌、胸闷，甚至整夜整夜地失眠。其实，这是心理失衡的表现，严重者可能会因此引发抑郁症。

　　对此医生提醒市民，虽然要正视焦虑症，但也别把焦虑症想得太严重，很多人都可以通过合理的自我调节顺利“过关”，只有少数人需要接受心理医生的帮助或者住院治疗。而要想避免该病发生，首先要有一个良好的心态，不要轻易发脾气。焦虑的消除，主要是依靠个人进行自我疏导。