张曼玉的饮食养颜心经

  

　　香港著名影星张曼玉魅力四射，轻灵似燕。款摆之间，女人的妩媚性感，尽在不言中；举手投足间，巨星风采翩然流露不已。当问及其魅力是如何创造之时，她笑称：“魅力是由一点一滴经营而来，绝非一夕之间所能创造的。”这似乎印证了一位国际美容专家的话：“20岁的容貌是上帝赐给的礼物，30岁的容貌是生命成长的缩影，但同时更是自己经营的心血。”

　　张曼玉对饮食极其讲究，她对油炸及一切厚味食品都退避三舍，而尽量选择清淡、新鲜的口味，这是她择食的原则。她对容易使人发胖的巧克力、冰淇淋都避而远之，她的午餐常选择果汁、水果或一小块三明治，她说：“用餐对一位职业演员而言通常是小量的，‘水’对我们远比对‘用餐’来得重要；我的晚餐都尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为我的晚餐，早晚两次磅秤更是我控制体重的妙方。”或许因此，她的体型一直保持得那般玲珑、纤细。

　　张曼玉对睡眠毫不含糊。她说：“无论如何，我都不会缩短睡眠的时间。”张曼玉对熬夜造成的伤害是尽量避免的，同时，她在任何时候睡眠都要求保持空气畅通，其目的是为了让皮肤能充分地呼吸。善于为自己塑造多种造型的张曼玉，十分注重皮肤的清洁，除了卸妆必须使用深入清洁的乳液外，日常清洁只用洗面液和清水。

　　除此以外，张曼玉还十分注重体育锻炼。在日常生活中，她格外重视腹肌的锻炼。借助健身器来舒展肌肉，是她每日简短而主要的运动。之所以在张曼玉身上找不着一丝赘肉，这恐怕是一个相当重要的原因，更是她容颜不逝的秘诀所在。