蚝油香菇生菜

蚝油香菇生菜

5月24日减肥日记

　　如我，整天挂在网上的人，突然好久见不到影子，一定是意外。

　　于是有人短信：怎么不在网上耶。

　　我回复：因为人在床上呢。

　　是啊，人在床上呢——生病了。

　　我给这次不舒服扣上的帽子是：减肥诶，减肥造成抵抗力低，所以容易被病侵入。人不舒服就很没有味口，吃得很少。减肥于是一点也不痛苦。

　　早晨，吃了半小碗生菜香菇，还有几颗荔枝，喝了一小杯菠萝酸奶。上班到中午就觉得体温增高，有点发冷。于是赶快回家睡觉。直到被人家关心得睡醒，重新挂到网上。

　　同事小猪八关切地问我：吃药没。

　　我说：吃了。

　　小猪八接得很快：再吃。

　　我答：怎么像小钻一样对我不负责任。我解释说：小钻问我喝水没，我说喝了。小钻于是说，再喝。

　　小猪八笑：那你可以说，你喂人家喝嘛。

　　哎，是老了。瞧瞧人家！

　　我是自己喝了半瓶柠檬健怡口乐，一些白水。打着为降体温的幌子吃了一只雪糕，可其它什么也没吃诶，晚上饿了，精神也好了很多，于是简单做了一锅扁豆焖面喂小钻，自己也盛了一小盘吃。还吃了些西瓜和荔枝。

　　耶！顺水推舟地体重又减轻一斤哦！——本周任务已提前完成！要再接再厉，保持成绩，提前完成下周任务哈。

　　蚝油生菜香菇做法好简单哦。小钻不爱吃生菜，今天吃半碗，明天吃半碗，都由我来消灭啦。

 

　　原料：一棵团圆生菜，十朵香菇（我用的是鲜的，也可泡发）

　　配料：蒜，蚝油，盐，糖，鸡粉

　　步骤：

　　·生菜切去根部，小心一片片分剥，然后让在加了盐的水里泡会儿消毒后，彻底冲洗干净，掰成大片沥干水分。

　　·香菇也放在在加了盐的水里泡会儿消毒后，彻底冲洗干净。剪去根，切成四瓣儿，挤干水分。

　　·锅里放点油，油温放入蒜粒炒香后，倒入香菇翻炒大约一分钟至熟，倒入生菜迅速翻炒几下，倒入两大勺蚝油，根据自己口味稍微调一点盐，加一点点糖和鸡粉提鲜。很素的菜吧：）