游泳 ，是一项有益健康的体育运动 ，但如果不注意保护耳朵 ，就容易引起中耳炎、游泳时该怎样注意保护耳朵呢 ?

　　一、游泳前要做体格检查。有中耳炎的人不宜游泳。因为患慢性中耳炎的人 ，一般耳朵的鼓膜上都可能有穿孔 ，中耳和外耳道沟通了 ，一旦游泳 ，池内的脏水就会从外耳道流入中耳 ，使中耳发生化脓使病情加重 ，所以必须等鼓膜的穿孔长好或修补好 ，经医生检查同意后才能下水。

　　二、游泳时将耳朵塞上东西 ，尽可能使池水不流进耳朵。办法是入水前把用凡士林油膏涂抹的药棉球塞入外耳道内 ，或是戴上耳塞 ，但要注意塞的时间不宜过长 ，取出后要将耳道内擦试干净。

　　三、游泳时鼻子呛进水后 ，应按住一个鼻孔轻轻将水擤出 ，或轻轻咳嗽或打喷嚏 ，将水从气管与鼻腔里喷出来 ，或回吸至后鼻孔从口中吐出 ，千万不要同时捏住两个鼻孔用力用手擤 ，以免将污水或鼻涕鼓入中耳引起发炎。

　　四、跳水时要注意姿势和方法。一般游泳爱好者跳入水时 ，应手和前臂先入水 ，而后头部和身体垂直入水。如果姿势和方法不当 ，就会使身体和头部倾斜入水 ，造成耳部与水面直接接触 ，很容易拍打伤鼓膜或使鼓膜穿孔 ，使得耳朵嗡嗡发鸣或听不清。一旦发生 ，应赶快排出外耳道及中耳腔内的污水 ，并服用抗菌素和维生素Ｃ ，以防感染 ，并促进鼓膜康复生长。

　　五、游泳后应及时清理外耳道内积水。排水时 ，头部应歪向有积水的一侧 ，用同侧手向后牵拉耳廊 ，把耳道拉直 ，或再按压耳廊几下水就会流出来 ，也可使有积水的一侧耳朵向下 ，用手轻轻拍打头部 ，或用同侧腿作单腿原地连跳动作 ，都可把水震出。

　　六、出水后要及时做好保暖工作。擦干身子 ，披上浴巾或衣服 ，以免受凉感冒 ，造成急慢性中耳炎或鼻炎。因为咽鼓管使口、鼻、耳相通 ，感冒后鼻部内潜藏的细菌就会经过咽鼓管进入中耳 ，引发炎症。