对于我们这些平常人而言，拥有健康，比拥有什么都重要。无论是出于对自己的在乎，还是发自对家人的眷恋，健康都应该成为我们一生不变的追求。然而现代生活压力的增大，很多朋友只顾埋头赚钱，往往将最为重要的健康问题束之高阁。君不见，现在的各种乳腺疾病常常光顾忙碌的女性朋友身上。那应该怎样防止乳腺疾病呢？专家介绍说，对于高压状态的下的女性朋友，适时的给自己减压，注意劳逸结合，同时能辅以一些体育锻炼，则可以有效的防止各种乳腺疾病的发生。

    日常如何防止乳腺疾病

    乳腺疾病是一种危害女性健康的常见病，在很多情况下，这类疾病都没有引起患者的重视，更没有得到应有的治疗，最后就有可能导致不孕症的发生，给患者的生活蒙上了一层阴影，其实，从日常中加以注意，是可以在一定程度上防止乳腺疾病的发生的，那么，日常如何防止乳腺疾病呢？

    专家温馨提醒广大女性朋友，想要预防乳腺疾病的发生，就要注意随时保持挺胸收腹的良好姿势，女性的乳房健康和背部关系密切。走路时要使背部平直，这样乳房才可以自然挺起，坐立时也应挺胸抬头，另外，还可以多吃一些螃蟹以及海藻类食物。

    防止乳腺疾病吃什么

    有些乳腺疾病虽然看起来对女性患者的生活没有什么大的影响，但是如果不加治疗，有可能导致不孕症等不良的后果，有些疾病还会恶变，导致癌症的发生，因此，防止乳腺疾病的发生就显得尤其重要，那么，防止乳腺疾病吃什么好呢？

    专家温馨提醒女性朋友，想要防止乳腺疾病的发生，可以多吃一些海藻类的食物，比如紫菜、海带和裙带菜等等，这些食物可以有效调节人体内的酸碱平衡，另外，卷心菜、菜花和大白菜等十字花科蔬菜对于预防乳腺肿瘤有很好的效果。