冬季到来，天气转凉，季节的突然转变合腹泻发病率增加。

    有些老人常要在早晨跑趟厕所，天气突然变凉时，尤其如此。中医将这种情况叫做五更泻。五更泻是中医特有的病名，指发生在黎明前后的腹泻，是老年人的常见病之一。这种病大多出现在由夏入秋的时侯，而且男性多于女性。在中医疾病分类中，五更泻属于慢性泄泻范畴，往往很长时间也好不了，所以病人特别苦恼。

    人到老年，大部分都会有肾虚问题，会对消化吸收产生影响，出现泄泻。而在黎明之前，温度较低，尤其容易发作。这类病人除了有在黎明前迫不及待地去厕所排便的症状外，平时还伴有四肢寒冷、腰酸膝软、舌苔发白等一系列表现。患了这种病，服中药效果一般比较好，坚持治疗一段时间，大都可以好转或治愈。

    中医治疗多采用温肾运脾、涩肠止泻的方法。常用处方为：补骨脂9克，五味子9克，肉豆蔻（煨）9克，吴茱萸5克，熟附子9克，党参15克，炒白术12克，木香6克，赤石脂15克，石榴皮12克，干姜9克，炙甘草6克。

    还要强调的是，这种病除了针对肾虚治疗外，应注意保暖，尤其是腹部和下肢。饮食上，要有规律，注意卫生，以清淡、易消化的食物为主；不吃生冷不洁的食物，要禁酒、咖啡、果汁、汽水、辣椒、生冷瓜果和多纤维素食品（如芹菜、韭菜）；保持良好的心态，加强锻炼。此外，选择使用一些适合老年人肾虚泄泻的腹部中药保暖袋，也有一定效果。

    总之，在冬季预防腹泻，首先要注意保暖，其次应注意饮食。