天气越来越热，贪凉、不洁饮食等使得腹泻进入高发状态，近日北京不少医院门诊的腹泻患者都比平时增加了好几倍。产生腹泻的原因有哪些，生活中我们应该如何预防，发生腹泻后我们应该如何正确处理呢？

    高发原因

    天热食物腐败“提速”

    要预防腹泻，首先要了解腹泻。北京大学第三医院消化内科主治医师李军说，夏季腹泻高发的主要原因包括以下四个方面：

    1、不洁饮食是主要原因之一。夏季气温湿热，食物的腐败速度比平时快很多。家庭中一些吃剩下的饭菜如不经过合理处理继续食用，很可能因为食物变质而引发腹泻。尤其是海鲜、肉、蛋、奶等高蛋白食品，腐败的速度更是快于其他食物。

    2、生活不规律：生活不规律会导致人体抵抗力下降，一些平时不足以对身体产生影响的因素。这时可能就会对人体不利。

    3、贪凉引起腹泻：天气炎热，大家最关心如何消暑。其实，空调温度过低或被空调、风扇直吹，都很容易诱发腹泻，尤其是身体单薄的人，更需要注意。

    4、肠胃受刺激引发腹泻：这在夏天尤其严重。夏季人们的消化能力普遍下降，如果再吃一些生冷油腻、不好消化的食物往往会发生腹泻。

    观念误区

    拉肚子先别急着“止”

    腹泻是不是都应该先止泻呢？这是一个经常被大家忽视的问题。

    李军表示，很多情况下腹泻是人体自身调节作用的外在表现。比如吃了一些变质食物后，人体出于自我保护就会将这些食物排出。还有一些不易被消化的食物，也是通过腹泻的方式被排出体外。这种类型的腹泻对于调节人体的机能有一定帮助，如果通过药物盲目地止泻，则会让体内的环境更加复杂，不利于恢复。所以，很多时候腹泻是一种正常现象，轻微腹泻或许对身体还有一定的好处，不必过于紧张。

    不当做法

    乱用抗生素让腹泻更严重

    当腹泻发生时，很多人在医生的指导下吃了“氟哌酸”之类的抗生素后发现效果不错，便会“家中常备”。李军表示，氟哌酸这类抗生素本身是处方药，患者自己不能随便服用。而且腹泻的种类很多，包括细菌引发的腹泻、病变引发的腹泻和功能性腹泻。氟哌酸等抗生素只能用来应对病毒引发的腹泻。

    很多病人吃了氟哌酸反而腹泻更加严重，就是因为肠道中本来有很多正常的细菌，乱用抗生素类药物会杀死这些正常细菌，空出来的空间就让致病菌乘虚而入，最后破坏了肠道环境，导致腹泻更加严重，这在医学上被称为“抗生素相关性腹泻”。所以，如果出现较为严重的腹泻，应及时到医院检查，找出病因再对症下药。

    轻微腹泻可喝些淡盐水

    出现腹泻后该如何处理呢？北京中医药大学附属东方医院消化内科副主任医师张广表示，首先应寻找发病原因，根据原因寻求不同的治疗方法。轻微腹泻可先在家中调理，通过控制饮食，免吃油腻食品来调整胃肠道环境。腹泻后喝些淡盐水来补充水分和盐分。另外，在腹泻发生初期，可以按压肚脐左右两侧大概两指距离的天枢穴。

    如果腹泻发生后伴有胃肠道极度不适，腹泻后仍不能缓解，要尽快去医院检查，寻找病因，在找到原因前不要自己服用止泻药或抗生素类药。