脂肪肝是现代生活中挥之不去的男性流行病吗?在我们周围，没有脂肪肝的成熟男人，已经少之又少了，无论胖瘦、无论年龄大小，脂肪肝都一律“通吃”。

　　也是一个普通男人，生活正常、工作稳定、身形算不上伟岸，但也绝不像“麻秆”。但令他不爽的是，最近的体检结果说他居然也有了脂肪肝天啊!像我这样正常的体形也会有脂肪肝?!”不光是他，连他身边的同事和朋友也觉得有点不可思议距离“而立之年”还得有几年呢，而且肚子也不大啊。很郁闷!为了给肝脏减肥，他决定从这一刻开始行动……

　　镜头1：吃

　　为了能让脂肪肝快点消失他给自己买了些声称能治疗脂肪肝的药物。此外，他觉得水果对自己肯定有好处，不仅能补充维生素，还能帮助减肥，那不是一举两得吗?于是，囫囵吃，榨汁喝。

　　吃药治疗，不靠谱

　　目前，市场上“保肝”的药物很多，但事实上至今国内外尚未发现治疗脂肪肝的灵丹妙药，千万不要以为单纯依靠花钱买药就可求得健康。其实，在脂肪肝的综合治疗中，保肝药物仅仅是一种辅助治疗措施，主要用于伴有转氨酶升高的脂肪性肝炎患者，短期内会有一些作用。但是如果想永远和脂肪肝说再见，还是要重视和调整饮食与运动。

　　水果不是脂肪肝的密友

　　因为有些水果中富含单糖和双糖，而不是对减肥有利的多糖，所以长期过多进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖。因此糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜多吃这些水果。

　　挡脂肪肝的8大食物

　　A燕麦　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。

　　B海带　含丰富的牛黄酸，可降低血液中的胆固醇；也可以抑制胆固醇的吸收。

　　C大蒜　含硫化物的混合物，可减少血液中的胆固醇，有助于增加高密度脂蛋白的含量。

　　D牛奶　因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。但睡前一杯牛奶易导致热量过剩，对于肥胖性脂肪肝患者可能就不合适了。

　　E洋葱　所含的丙烯二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化：可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。