1.找出病因，防范于未然。如长期大量饮酒者应戒酒；营养过剩、肥胖者应严格控制饮食恢复正常；有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖；营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。

    2.起居定常。肝病患者的生活有序，在大脑皮层就会形成相应的条件反射，以保证内脏器官有条不紊地工作，促进肝脏功能复常。

    3.节制饮食。首先要控制热量的摄入，把体重减轻至标准体重作为目标，做到能量消耗高于能量摄入。

    4.适当运动。可视自己体质选择适宜的运动项目。要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。

    5.慎用药物。对有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用。

    6.提高对脂肪肝危害的认识，定期体检。多了解脂肪肝的预防知识，通过定期体检等行为干预，可减少其发病率。