脂肪肝是常见的疾病之一，四十几岁的男性容易患脂肪肝，他们拥有四大：“事业大，肚子大，酒量大，脾气大。”这四大是导致他们患上脂肪肝的罪魁祸首。

    男性患脂肪肝的原因

    四十岁左右的男人，“事业越来越红火，肚子也越来越大”。如果他平时忙于工作，疏于锻炼，生活也缺乏调理，那他的“将军肚”基本可以与脂肪肝划等号。

    一旦发现男人从“食肉动物”突然变成“食草动物”，经常食欲不振，并伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适；睡觉时总把手放在肝区部位，那他很可能得了脂肪肝。此时要定期体检，让精确的数字帮你做出判断。

    如何治疗

    专家提醒，男性应该要多回家吃饭，不要再吃宵夜，尤其避免晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪的食物。改变烹饪习惯，注意少精多粗，把部分精米白面换成豆类、粗粮，少吃肥肉和油炸品。最好把炒、炸的方式改成蒸、煮、烫、炖。用山药、红薯等薯类食材替代米饭。小米等谷类食物是护肝首选，海带、蘑菇都是养肝的天然美食。

    不仅如此，在晚上11点左右进入梦乡，能让肝脏进行自我修复。每天坚持慢跑、游泳等运动，每次半小时到1小时，强度以微微出汗、心率稍快为佳。一旦查出脂肪肝，应该绝对禁酒：受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。

    总之，专家表示，脂肪肝是主要危害男性健康的疾病，男性朋友们要注意预防脂肪肝。