武汉东方肝泰医院权威肝病专家潘运华教授介绍：乙肝的危害对于乙肝大三阳患者人群来说是很大的，乙肝不仅会不断使病情向着恶化的方向发展，而且还会对自身的肝脏造成更深的损伤。所以做好乙肝大三阳的保健和护理是很重要的，健康的护理对于疾病的治疗帮助很大，让我们共同了解一下乙肝大三阳的护理和保健要点的知识。

    一、平衡饮食：对于乙肝大三阳患者们来说，合理的饮食对肝脏会有修复的作用，不合理的饮食反而可能会加重肝脏的负担，导致病情出现恶化。所以，乙肝大三阳患者们要注意合理饮食，不要暴饮暴食，注意饮食均衡，多吃新鲜的水果及蔬菜，避免吃油腻辛辣等的食物，饮食以清淡为主。

    二、多饮水：乙肝大三阳平时要多喝水，多喝水可以补充体液，加快血液循环，促进新陈代谢，而且还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

    三、注意要适量运动：乙肝大三阳患者适量运动即可，过剧烈的运动反而容易加重肝脏负担。主要可以做些踏青、打太极、散步等运动量小的运动，这样可以强身健体，使人气血通畅，进而达到护肝保健的目的。

    四、保持良好的心情：肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以，乙肝大三阳患者不可生气，尽量保持心平气和、乐观开朗的状态，有利于身心健康。如果经常发怒，肝脏只会受损越来越重，加重病情。

    五、注意服饰宽松：乙肝大三阳患者们服饰宽松对身体有很大的好处，正所谓宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，对乙肝大三阳患者们养肝有利而无一害。