饮食和健康有着密切的关系，饮食不当身体就容易受到伤害。如果你的胆囊不好，或患有胆囊炎，或患有胆结石，就更要注意饮食了。

    一是日常饮食要清淡：平时要少吃肉类或油炸食物，还要少喝肉汤，少吃最好不吃油炸食品、肉汤等，因为这些食物能够使胆囊过度紧缩，这样就会增加胆汁的分泌量。

    二是要注意多喝温开水：临床病例表明，有七成的胆囊炎病人最终变成了胆囊结石。通过多喝温开水，不仅可以控制胆结石的形成，而且还对于小块的胆结石有冲刷和排泄作用。

    三是要定时进餐：每天要养成定时进餐的好习惯，禁止餐间吃小零食，这样就可以减轻胆囊的刺激和负担。

    四是吃易消化的食物：胆囊不好的人，饮食上千万要注意调理，平时可以多吃一些面片、豆浆、蛋类、菠菜、玉米粥和小白菜等食物。

    五是定量饮食防过饱：每餐要定量，遇到什么样的美食也不能大开杀戒，这样就不会让胆囊遭罪了。