痔疮是生活中比较常见且多发的肛肠疾病之一，患了痔疮的保健措施有哪些呢?发病时患者有出血、疼痛、肛门瘙痒、腹泻、便秘等症状表现，开始时不是很明显，但若不及时防治，病情会逐渐加重。那么患了痔疮的保健措施有哪些呢?具体如下。

    患了痔疮的保健措施有：

    小运动

    用意念、有意识地向上收缩肛门，每次做30下，早晚各1次，这是一种内按摩法，有运化淤血、锻炼肛门括约肌、升提中气的作用。这种方法可以经常运用，能有效改善痔静脉回流，对痔疮的预防和自我治疗产生积极作用。

    每天定时排便

    曾经带实习的老中医说过：习惯性便秘应该用习惯来治。所以，每天定时排便，可以有效预防便秘，保持大便不干燥，从而预防痔疮。

    饮食调配合理

    合理调配饮食，既可增加食欲、改善胃肠功能，也可养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、姜蒜等。