到了秋季，迎来痔疮的高发期，前往医院就诊的患者也不断增多。常言道十人九痔，但真正重视痔疮的人并不多。虽不是什么大病，但发作起来出血、疼痛、排便不畅，让人坐立不安。
　　
    那么，痔疮是怎样炼成的呢？发生痔疮之后怎么办呢？郑州人民医院颐和医院普外科一病区肛肠科医师王成为您详细解读。
　　
    吃出的痔疮
　　
    入秋后，火锅店又开始热闹起来。市民张女士在国庆假期和朋友聚餐，吃了火锅和一些辣菜。之后就痔疮复发，肛门灼痛，有时还便血。
　　
    “之前患过便秘或痔疮者，切勿吃辣。”王成说，辛辣食物可刺激直肠粘膜，导致肛肠血液循环不畅，肛周血管扩张，从而引起或加重痔疮。再者，秋季无节制地进补，也可能导致消化系统功能紊乱，引发便秘或腹泻，增加肛门负担，从而诱发痔疮。
　　
    王成提醒，痔疮患者一定要注意日常饮食的合理性，尽量不吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激食物，适当增加粗粮、豆类、蔬菜、水果等含纤维食品的摄入量。同时要远离酒精，多饮水。
　　
    坐出的痔疮
　　
    秋季来临，天气渐冷，雾霾天加重，不少人都倾向于宅在家里或办公室。一些游戏迷更是在国庆长假期间，奋战在电脑一线，连坐几个小时不挪窝。
　　
    “长时间保持坐姿，会导致腰部、臀部的血流速度减慢，血液循环受阻，造成静脉丛血液瘀积，形成痔疮。”王成说，痔疮患者以久坐、久站者居多，如办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、司机、教师等都是易发人群。
　　
    王成说，增加运动是预防痔疮的有效方法。对于痔疮患者，一定要注意劳逸结合，避免长时间保持坐姿和下蹲位，每坐1小时至少要起身活动10分钟。再者，多行提肛运动，即呼气时肛门放松，吸气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10至20次，可改善局部血液循环。
　　
    憋出的痔疮
　　
    秋季气候干燥，皮肤粘膜抵抗力减弱，很容易引起便秘。而有便不排，也会使大便内的水分被重复吸收，导致大便干硬，排便困难，腹压增加，痔裂出血。
　　
    那该如何预防呢？王成说，要养成每天定时排便的良好习惯，切不可有便意却强忍着，在排便时也不能用力过猛，避免久蹲的不良排便习惯。
　　
    对于一般的便秘病人，可通过合理调配饮食、定时排便加以纠正。对于顽固性便秘或由疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或灌肠。长期服用泻药会导致胃肠功能紊乱。长期灌肠会使直肠黏膜感觉迟钝，排便反射减退，加重便秘，导致痔疮。