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博客 有道 对对碰 杂谈 | 生活 食疗 健身 男女 心理 老年 偏方 用药 | 不孕 传染 儿科 耳鼻喉 风湿 妇科 肝病 肛肠 骨病 呼吸 精神 口腔 泌尿由于人们的生活节奏越来越快，大多数人都没有时间去健身房或者通过一些户外活动健身，那么我们就不健身了吗？其实，我们在家里也可以健身，并且只要我们在睡前花上几分钟就能达到去健身房的效果，下面我们就来学习一下睡前的七个小动作吧，可以让你和那些讨厌的赘肉说“拜拜”：
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