塑造完美身材，只需6步

　　其实不止是帅哥看到拥有好身材的美女才会驻足，女人照样也会为拥有平坦的腹部和紧翘臀部的美女而驻足。你是否想要告别为他人驻足，拥有平坦的腹部，紧翘的臀部呢？想就快来学一学普拉提吧。

　　一项研究发现，练习普拉提能锻炼到你腹部深层肌肉，加强腹部肌肉力量，让你的腹部平坦而光滑。而且普拉提的好处不仅仅局限于帮你收腹减腰围，它还可以帮你锻炼全身，让你的身体线条更完美。下面这套普拉提运动通过20分钟的普拉提练习，能帮你塑造完美身材。你只需要每周抽3天的时间来做这套动作，那么一个月内，你就可以看到明显的效果了。

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