早上几个小动作，让您悄悄瘦

　早晨醒来不要急于起床，因为整晚平躺，肌肉处于较紧绷的状态。先做几个简单的伸展动作，不仅可以唤醒身体肌肉，还能提振身心精神，精神一天从早开始。