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今日焦点[第520期]涮锅肉丸好吃 但别多吃! 2014-11-24 08:46
导语

又到了寒冷的冬季,对于吃货们来说,几个有共同爱好的人围在一起吃涮锅的感觉是什么都比不了的。涮锅自然少不了肉丸子,吃货们的最爱!但是,肉丸好吃,却不能多吃。具体的原因,本期我们一起了解一下。

市场上售卖的肉丸子成分

近日有媒体称,涮锅肉丸子并非真肉,一种肉丸子中或含十多种添加剂。

该媒体记者到各大超市实地求证后发现,牛肉丸、墨鱼丸等难得买到。也不是不见带“牛肉”两字的丸子,只是多个前缀或后缀“仿牛肉”或“牛肉味”。某品牌的一款丸子标注的品名为“港式撒尿牛肉味肉丸”,配料是猪肉、鸡肉、淀粉等等。另一款品牌的冻丸标注的品名为“香港撒尿肉丸”,下注“牛肉风味”,配料也是猪肉、鸡肉等等。产品名标注名符其实的还有蟹、虾等,该媒体记者就看到了“XX仿蟹肉棒”、“仿虾丸”,成分主要是鱼糜等。

而大多数品牌的丸子则标注了一些类似这样的数据:馅含量:≥18%;主原料:鱼肉+猪肉≥45%,其中鱼肉≥30%。这是一款爆汁小鱼丸的成分含量表,是按SB/T10379标准标注主原料与配料的含量比例。当然,不同的品牌数值可能也相差的比较大。业内人士介绍,SB/T10379在2012年修订之前,只是笼统地规定肉丸中的主料肉占比≥10%,在修订新标准征求意见时,增加了产品的质量等级,根据肉丸子含肉量的多少划分了级别,分为特级、优级和普通级三种,每个级别的含肉量都进行了明确。

肉丸子添加剂多,好吃勿多吃

用新鲜猪肉、牛肉或鱼肉做出来的丸子,因为没有放任何添加成分,制作煮熟后冷冻,保质期最长不过一个月,煮起来鲜味比较淡。但冻丸都会添加各种料,包括增稠剂、香精香料等。

出于提高产品口感的考虑,冻丸在生产制作过程中会增加各种添加剂,以增加丸子的弹性和味感。记者在超市里看到一款海欣仿蟹肉棒,其配料表上的成分有25种,除了鱼糜、水、冻蛋白、淀粉之外,其添加剂就有醋酸酯淀粉、三聚磷酸钠、六偏磷酸钠、辣椒红等多种,而复方增稠剂又包括卡拉胶、结冷胶、碳酸钠等。各种添加成分的营养价值并不高,而各种含钠元素的添加剂对于高血压、心脏病、肾脏病患者的危害不言而喻,因此各种冻丸不宜多吃。

各种肉丸添加剂食用危害

添加剂的种类非常多,比如防腐剂、营养强化剂、抗结剂、抗氧化剂、着色剂、增味剂等等。

山梨酸钾是一种防腐剂,能有效地抑制霉菌,酵母菌和好氧性细菌的活性,还能防止肉毒杆菌、葡萄球菌、沙门氏菌等有害微生物的生长和繁殖。山梨酸钾抗菌力强、毒性较小,可参与体内正常代谢,转化为二氧化碳和水,但价格较贵,不少国家已开始逐步用它取代苯甲酸钠。

苯甲酸也是一种常用的防腐剂,在碳酸饮料、低盐酱菜、酱类、蜜饯、葡萄酒、果酒、软糖、酱油、食醋、果酱等食品中使用。美国FDA规定,苯甲酸被列为安全类食品添加剂,但毒性较山梨酸高。

亚硝酸钠是一种护色剂,不仅可以使肉制品色泽红润,还可以抑菌保鲜和防腐,目前还没有其他更为理想的添加剂替代它。但是,过量食入可麻痹血管运动中枢、呼吸中枢及周围血管,更可疑的是有一定致癌性。

D-异抗坏血酸钠是一种抗氧化剂,它能防止腌制品中致癌物质——亚硝胺的形成,基本无害,但是过量摄入会导致一系列的肠道与皮肤疾病。

糖精钠是一种人工合成的甜味剂,又称可溶性糖精,是糖精的钠盐。一般认为糖精钠在体内不被分解,不被利用,大部分从尿排出而不损害肾功能。

木糖醇是一种具有营养价值的甜味物质,不会被胃里的酶分解,直接进入肠道,吃多了对胃肠有一定刺激。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%,易在肠壁积累,造成腹泻

也有专业人士指出,虽然各种食品添加剂的剂量都是按国家规定的剂量标准放入的,但是如果一次同时摄取若干种添加剂会怎么样,“复合摄取”的研究依然是个盲点。也就是说,同时摄取很多种添加剂有无危险性、危险性的大小等,只能由将其吃进嘴里的消费者们来承受。所以再次提醒,肉丸虽好吃,但是出于添加剂的少量危害,还是尽量不要贪吃,尝鲜即可。

如何正确的挑选肉丸

消费者在挑选肉丸的时候,应注意外包装袋上的两方面的信息:一是产品的生产日期和保质期,一是配料表,不要被其名字迷惑。

肉丸子质量等级划分:

特级肉丸子:含肉量应大于65%,同时要求蛋白质的含量≥12%、淀粉的含量≤6%;

优级肉丸子:含肉量大于55%、水分≤70%、蛋白质≥10%、脂肪≤18%、淀粉≤8%;

普通级肉丸子:含肉量大于45%、蛋白质≥8%、淀粉≤10%。肉丸子使用的淀粉也应是马铃薯、木薯淀粉、玉米淀粉和其他淀粉。

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