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如何促进老人心理健康

时间：2014-11-25 16:37 来自: 天涯博客

由于社会的发展和人口的控制，现如今许多家庭中只有一两个子女，而子女结婚后，工作上的各种压力使他们陪伴在父母身边的时间也越来越少。一项调查显示，逾4成独居老人有抑郁症倾向，多是因为孤独所致。独居老人是一个比较重要的社会问题，也是一个家庭问题。希望社会、子女能够对老人心理健康问题加以重视。老年朋友也要关注自身心理健康，多培养兴趣爱好，多与人交流等，才能健康快乐生活。

　　孤独就像一把刀

　　该公益组织创始人徐坤介绍，对35000个求助电话的分析显示，“孤独”是导致老人抑郁的最大诱因——在表现出抑郁的40%的老人中，有48%的人经常会向心理疏导志愿者倾诉孤独。“孤独像一把刀，每天都在一刀一刀割我。”一位老人曾经如此诉苦。“不怕死，却怕活，这正是抑郁症患者的特点之一。”徐坤说。

　　据徐坤介绍，在我国，55岁以上人群中，每年有超过10万人自杀，老年群体自杀率非常高。在热线救助过程中，也经常遇到有自杀倾向的老年人，这些老人大多有抑郁情绪。“因为儿子一句伤人的话就跳楼;因为慢性病困扰跳楼;总是怀疑孩子偷自己东西，不想活了……我们听到了很多这样悲伤的故事。”徐坤说，“如果能早点发现老人抑郁，早一点介入心理疏导，或许就可以避免悲剧。”

　　徐坤表示，由于逐渐退出社会，参与集体活动越来越少，老人越来越缺乏与外界的交流，就容易封闭自己造成孤独、抑郁。如果子女常回家看看，社区、社会组织多为老人组织集体活动，帮助老人排解孤独、寂寞，就会使老人远离抑郁。

　　生理机能丧失使老人抑郁

　　身体机能退化，是老人不得不面对的客观现实。例如性激素消失且男女两性出现的时间差达15年;代谢减缓、胺类物质丧失本身就会导致抑郁;脑灰质、脑白质衰退，会导致帕金森、老年痴呆症等;小脑萎缩会导致语言、行动退化……“如果子女和老人都能了解这些规律，能做好心理准备，及时排解不良情绪，就能更好地防止抑郁。”徐坤说。

　　依据分析，与子女矛盾、生理机能丧失，是导致老人抑郁的另两大原因，在抑郁老人人群中，这两个原因导致抑郁的比例均为26%。生理机能的丧失，会让老人觉得无助、无力，容易产生对自己和生活厌倦的情绪，不能及时调节排解，就容易导致抑郁。而抑郁的老人更加敏感，也更容易与子女产生矛盾。多数老人忌讳提心理病。

　　“面对面的心理辅导、疏导，目前并不是最佳的老年心理咨询方式。”针对老人心里有事儿口难开的现状，徐坤分析道，“相反，电话咨询这种匿名的帮助效果更好，有利于老人放下心理包袱。通过心理咨询志愿者的陪伴聊天，慢慢疏导化解心理问题。”

　　“老年人心理问题被忽视，还有一个重要原因，是老人拒绝承认自己有问题，也排斥‘看病’。”徐坤告诉记者，在她统计的案例中，有很大比例老人都不承认自己有心理问题，其中还有26%的老人是子女打电话咨询后，才确认老人有心理问题。

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