让老人帮忙做点事，老年人最怕闲着

　　退休之后，大多数老年人一时间还无法适应从忙碌的工作到现在的无所事事，觉得一天的时间过得非常漫长，不知道该干些什么，甚至一些老年人一闲下来就会生病，这是因为有些老年人闲下来以后生活就会变得不规律。因此，老年人不能太闲。

　　对老年人来讲，忙着反而比闲着好。我曾经的一个病人常阿姨，原本有轻微的抑郁，自从抱了孙子，现在完全好了，忙着照顾孙子，虽然累点儿，但心里幸福，没空胡思乱想了，也吃得香睡得香了。老年人忙些事情，不仅身体会动起来，心里也会充实，内心的成就感等积极情绪也会增多。

　　老人可以根据自己的兴趣爱好，选择练习书法、学习新知识新技能、参加棋牌类的俱乐部、参加文艺表演活动、学习园艺盆栽培植室内景观、养鱼逗鸟等，都是老年人可以参与的活动，在这个过程中不仅满足内心需求，还可以结交朋友，丰富生活。