老人冬天户外活动后进食宜缓

　　老人冬天户外活动后不宜立刻进食，否则会出现胃部不适，随即出现恶心、呕吐等症状。冬日晨练，由于天气寒冷，加上机体尚未消除睡眠所带来的低体温、低基础代谢状态，冷空气就会对鼻腔、气管和毗邻的咽、食道起暂时的降温作用，使机体出现“冷适应”。锻炼结束后，若不稍事休息，马上吞食刚烧好的过烫食物，很容易发生吐血、便血。