关爱老年人，要从“心”开始

　　生活节奏的加快，压力的不断增大，人们都努力的挣钱养家，生活条件的提高使老年人大多实现了“老有所养”，但退休独居、空巢、失独等生活经历逐渐让他们心理出现了变化。宁夏心理咨询与心理健康教育专委会主任委员、宁夏大学心理健康中心主任王淑莲指出，随着认知功能的衰退，孤独自闭、焦虑抑郁、情绪调节控制力弱化等心理问题开始“侵袭”老年人。

　　家有“老小孩”要从心底接纳

　　孤独自闭、性格怪异、说话颠三倒四、记忆力减退、对事物不感兴趣、无端恐惧焦虑……这一系列表现，让不少子女觉得老人似乎变了个人，“那个热情、和蔼、体贴的老爸、老妈哪里去了呢？”宁夏心理咨询与心理健康教育专委会主任委员、宁夏大学心理健康中心主任王淑莲从心理学角度分析认为，这些都是老年人常见的心理状态。

　　王淑莲介绍，老年人的心智机能会随年龄增长而逐渐下降，加之自身健康、家庭环境及角色转变等因素影响，有的老年人容易抑郁，有的老年人则用装病、挑子女毛病、吵架拌嘴等方法“折腾”。其实，无论哪种情况，都在向亲人传递一个信息：我需要你们关注！所以，遇到老人有如此表现时，晚辈们需要从心底里接纳，而不是一味地归劝与说服，同时要用老人喜欢的方式，对老人的观点给予认可和赞美，通过语言和语气、表情和动作等多感官进行传达。

　　4月1日，银川市兴庆区文化街街道办事处幸福社区党支部书记吕静介绍，在社区这样的老人很多，久而久之老人的情绪发生了变化。“孤独、寂寞、害怕是这类老人主要的情绪表现。”吕静说，老人无子女、孙儿的陪伴或是丧偶后情绪无法宣泄，就会产生很强的失落感，进而感到孤独和寂寞。患病老人主要的表现是害怕，他们或害怕自己生病难以康复；或害怕病情会拖累老伴和子女；有的则害怕因病致贫。

　　外界心理干预可提升老年人心理健康

　　既然生理衰退不可抗，老年人还要面对诸多心理情绪的变化。那么，到底该如何提升老年人的心理健康？王淑莲给出了答案：除自身健康的生活方式和良好的情绪管理与他人的接纳外，更多地则需要外界的心理干预。

　　“生活在城市和农村的老年人在不同程度上需要精神慰藉。比如子女的嘘寒问暖、角色的转化适应等等。”王淑莲认为，一些机关单位的干部退休后难免会有失落感，感觉自身的社会价值感会随之下降。如果此时子女试图改变老人，只会增加老人的心理压力，使关系变得紧张，往往适得其反。所以，让愉悦内心的情感因素宣泄出来对老年人而言至关重要。

　　“我们可以尝试着组织老人聊天，设计特别的聊天内容，通过灵活的场景，用道具穿插在游戏活动中，让老人在触觉和感官的作用下，借助道具互动交流，最后吐露他们的心声，并且提倡与一同参与辅导的老人说出体验和感受，分享内心的正能量。”王淑莲认为，团体心理辅导沟通和交流模式比较适合老年人。为便于理解，王淑莲拿起一个核桃举例说，在团体心理辅导中，可以让老人观察一个放在桌上的核桃，然后闭上眼睛，让其准确摸到，并说出特征。

　　目前，针对老人的团体心理辅导在宁夏仍处于推广阶段，王淑莲希望能尽快找到一个适合的社区进行试点，将心理辅导方式传授给社区工作人员，缓解老人的心理问题。