生活中，许多人认为吃糖多了容易患糖尿病，糖的摄入量跟糖尿病有着直接的关系，其实不然，吃糖和糖尿病并没有直接关系。目前普遍认为，1型糖尿病是因为胰腺无法产生胰岛素引起的，很可能与免疫系统缺陷有关；2型糖尿病则是因为胰岛素不足，或者无法正常发挥作用引起的。虽然吃糖过多引起超重会诱发糖尿病，但并非直接诱因，下面小编带您了解一下糖尿病的老年朋友在饮食上都有哪些注意事项。
生活中，许多人认为吃糖多了容易患糖尿病，糖的摄入量跟糖尿病有着直接的关系，其实不然，吃糖和糖尿病并没有直接关系。目前普遍认为，1型糖尿病是因为胰腺无法产生胰岛素引起的，很可能与免疫系统缺陷有关；2型糖尿病则是因为胰岛素不足，或者无法正常发挥作用引起的。虽然吃糖过多引起超重会诱发糖尿病，但并非直接诱因，下面小编带您了解一下糖尿病的老年朋友在饮食上都有哪些注意事项。
饮食注意事项：
其实，糖友的食谱要求很简单：根据运动量和服用的药物调配食品就行，让血糖浓度尽量接近正常范围。
不宜吃碳水化合物
碳水化合物是健康饮食的基础，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养，如维生素、膳食纤维等，因此不该拒绝吃。不过，碳水化合物对血糖浓度影响也最大，因此糖友需要记录下摄入的数量和时间，并选择营养最丰富的碳水化合物。
与甜品绝缘
甜品可以少吃，还可以做些小改变，比如用人工甜味剂、减少糖的用量。
不能吃自己最喜欢的食物
其实没必要，烹饪方式上少油炸多蒸煮，或减少吃的量即可。
要单独分餐
其实对糖友有益的食谱对健康人也同样适用，因此不需要刻意与家人分餐。你只需要对自己摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪量做到心中有数就行了。
蛋白质比碳水化合物好
由于碳水化合物对血糖浓度的影响大，很多人希望用蛋白质来代替碳水化合物。但是富含蛋白质的食物一般也含有大量的饱和脂肪，多吃会增加患上
心脏病的风险。营养学家推荐，蛋白质应占到当日食物热量来源的15%-20%。
可以随意根据食量调节用药量
注射胰岛素的病人，会根据摄入的碳水化合物量来调节用药量，但这不等于就可以随意吃。如果是用其他药物，没经医生同意更不要自行调节用药量。
吃咸的血糖不会升高
咸面包、咸饼干以及针对糖友设计的专用甜味剂食品，虽然都不含蔗糖，但它们都属于碳水化合物，也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。因此，吃咸的也应计入食物总热量。
适合吃减肥食品
标了“减肥食品”的食物不一定就好，你要仔细阅读食物成分标签，来决定是否对自己的健康有益。
博客 有道 对对碰 杂谈 | 生活 食疗 健身 男女 心理 老年 偏方 用药 | 不孕 传染 儿科 耳鼻喉 风湿 妇科 肝病 肛肠 骨病 呼吸 精神 口腔 泌尿
![[第876期]让异物入气管伤害远离孩子](data/attachment/block/c4/c41a6b3dfe823898dc1d4abdaebe900e.jpg)
![[第870期]土方治感冒是否可行？](data/attachment/block/cd/cdfb6535ec3c1e8da96f0aa39eac82e3.jpg)
![[第866期]放线菌素D到底是什么？](data/attachment/block/fc/fce047756d1da05fe58a5daeac135e47.jpg)
![[第861期]夏末秋初蚊虫反扑如何应对](data/attachment/block/c8/c850e21e855f9c17d6eea5a5eabc49be.jpg)
![[第858期]从服务员烫顾客看烫伤处理](data/attachment/block/bc/bc9954a44ec3ef5b2ef52f6c8d889e5f.jpg)
![[第168期]春季如何调养气血](data/attachment/block/30/30ebc62fd79e7e0a9d8b1711fe37d5be.jpg)
![[第167期]“完全控制”哮喘，你该怎么办？](data/attachment/block/04/0414a8e699ed8454967bdd413f1cabf4.jpg)
![[第166期]告别失眠的日子](data/attachment/block/0a/0af16b1af2a4234574fd8e8fa516845b.jpg)
![[第165期]水肿与肾脏的关系](data/attachment/block/82/82e8262a750ce073dae09d95b76dc9a5.jpg)
![[第023期]脑中风的防治](data/attachment/block/f0/f085782a252f2c8790b54848b1cd64c2.jpg)
![[第026期]胃病防癌十五招](data/attachment/block/3f/3f9774621ecf04f2fe509f69ff527c40.jpg)