延缓衰老防眼睑下垂“眯眼吐泡操”

　　随年龄的增长，皮肤将会变得不如以前那般平滑紧致，不但会慢慢出现皱纹，还会出现眼睑下垂的难题。当你对镜子发现镜中的自己有深深的眼睑下垂的时候，所有的好心情都会一扫而光，对于女性来说，容貌是关乎女性的最重要的年轻象征。眼睑下垂也就预示着年龄的衰老。因此，避免过早的进入中老年时代，推荐大家做做“眯眼吐泡操”。

　　要领：眯眼和张口。时间可以选在每日睡前洗脸后，端坐沙发上，把嘴巴张开，呈“O”型，口型越圆越好，像金鱼吐泡。与此同时，绷紧下眼睑，就像近视又没戴眼镜的人想看清东西那样，把这个动作保持2～4秒，随后睁开眼睛，合上嘴巴，重复数次。每次运动应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉，吐泡动作可以紧实面部肌肉。

　　这套动作，起初可以每天锻炼20次左右，之后逐渐增加到每天100次为止。一般坚持两周以上，下眼睑肌肉就会明显紧实，从而有效减轻下眼袋。由于活跃的面目动作，能使眼周和整个面部的肌肉都得到锻炼，促进了血液循环，加强眼睑肌肉的弹性，眼角的鱼尾纹也会因此减少。

　　另外，眼睛部位又是非常敏感的而部位，对其进行舒缓的按摩也是非常必要的。用双手无名指的指肚按摩，能起到消除下眼袋、减缓衰老的良好效果。消除眼睑下垂。