肠胃不好多吃一类家常菜

由于生活节奏的加快和一些不良的饮食习惯，导致越来越多的人被胃病困扰，那么肠胃不好该怎么办呢？在日常生活中需要我们注重日常合理饮食，下面小编就给大家介绍一些有助于缓解胃及十二指肠溃疡的家常菜。

　　维生素U是一种水溶性维生素，它也是很多胃药的重要成分，具有帮助溃疡愈合的作用。一般在圆白菜、西兰花、莴苣、苜蓿和其他绿叶蔬菜中含量较多。维生素U有特殊的气味，用这类食物榨汁时可以搭配少量水果，以改善口感。
　　圆白菜、西兰花等蔬菜中还富含维生素C，有助提高免疫力。此外，这类食物中含有的一些异硫氰酸酯等硫化物，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用。