清明春游皮肤过敏怎么办？

明天开始就是清明假期了。天气回暖，万物复苏，百花盛开，正是外出踏青游玩的好时候。但是现在室外环境湿度比较低，空气流速快，皮肤中的水分很容易被带走，加重皮肤的干燥程度。加上经过整整一个冬日的洗礼，脆弱的肌肤很难适应春天越来越强烈的紫外线，春季出游，很容易出现皮肤过敏。春游皮肤过敏了怎么办？怎么才能防止皮肤过敏呢？过敏体质的人平时该如何注意避免过敏？

春游过敏了，怎么办呢？

春季皮肤过敏的初期阶段，个人可以进行自我补救措施，皮肤专家建议过敏患者可以尽量尝试找出过敏源，明确有没有明显的食物、花粉、油漆等常见的引起过敏的东西。另外对于生活中经常接触到的、接触比较频繁的护肤产品、洗涤清洁用品同样要留心。如果可以确定过敏源，应该立即不再进食或接触该过敏源。

过敏的初期，如果瘙痒症状明显的话，千万不能随意用手抓绕，避免加重过敏症状，可以选择冷敷收缩血管，一定程度上可以抑制瘙痒症状。皮肤过敏，肌肤上会出现一些的红斑、肿胀、灼烧感等，冷敷可以收缩扩张的毛细血管，减少炎症。冷敷之后再就医接受治疗，可以达到更好的治疗效果。

过敏患者不宜擅自用药，尤其是副肾皮质荷尔蒙软膏，虽然可以抑制炎症的发展，但是长时间的使用会产生副作用，伤害肌肤健康。另外容易让皮肤产生依赖性，一旦停药，过敏反应复发的几率会更加的高。

对于某些过敏症状比较严重的人来说，可以借助医学手段改变过敏性体质，预防春季皮肤过敏现象。医生主要是运用化学方法改变患者的血清，使其稀释，向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并且逐渐的增加致敏原的浓度，调整个人的免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而达到防治过敏的目的。

防过敏四食疗方

缓解皮肤过敏第一招：清热养血——鱼腥草红枣茶

鱼腥草(干品)75g、红枣30g，水3000ml。这款茶还要结合个人体质来调整红枣用量，比如，体质有点热的人红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。

缓解皮肤过敏第二招：解毒润燥——排骨汤

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

缓解皮肤过敏第三招：美肤补水——胡萝卜

胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。烹调胡萝卜有两点注意事项：1.切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。2.β胡萝卜素属于脂溶性营养素，所以，应该用油炒胡萝卜，或与其他含油脂类食物同食。

缓解皮肤过敏第四招：健脾宁心——茯苓奶

准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。

过敏体质吃什么好？

春天是皮肤过敏的高发季节，很多过敏体质的人开始担心，那么在春季有没有办法避开皮肤过敏呢？过敏体质吃什么好呢？

1、喝蜂蜜

常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

2、食用金针菇

经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。

3、服用红枣

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

4、吃胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

过敏体质吃什么好?以上的四种食物对于预防过敏体质有很大的作用，可以帮助减少过敏性疾病的发生的概率。对于过敏体质，在国际上都会采用高浓度的OPC，其可以清除自由基，激活细胞能动性，调节机体免疫力，增强对过敏原的耐受性，最后改善过敏体质，使得过敏性疾病几率减少，甚至不再反复。