“蚯蚓腿”，其实叫下肢静脉曲张。 专家称，越来越多的年轻人患上原本高发于老年人的静脉曲张，主要原因是持续坐着或站着，导致“血管不运动”。通俗点讲，就是血管里的阀门坏了，血液不能正常流回心脏，倒流到一些细小血管中，如果这些血管正好靠近皮肤，充满血液之后，就能看到皮肤下面鼓起来的血管。

专家提醒，电脑前坐久了，每隔一小时就稍微走动几分钟，或者把小腿抬高点。简单说，就是不要长时间坐着或站着，如果坐得小腿有肿胀感了就要起来走动“活血”。

如同蚯蚓般的静脉曲张不止是难看，严重者对身体也会带来危害。静脉曲张患者常感到下肢肿胀疼痛不适、乏力、小腿肌肉酸痛、活动受限，若不及时治疗，曲张静脉可以更加扩张成团，出现静脉炎、血栓或形成静脉石，稍有不慎静脉破裂可以导致病人失血性休克，病情进一步发展，可以在足靴区形成湿疹、瘙痒，甚至红肿淋巴管发炎、发黑、溃烂，严重影响病人的生活质量。

长期站立者：工作需要长时间站立者，应每隔15~20分钟活动双腿或者换一个站立姿势，活动下肢，加快静脉血液回流，减少静脉瓣膜承受负荷的时间；

久坐者：白领人士每坐1个小时，应起身活动双腿，不妨用小杯子喝水，增加起身倒水的次数，强迫自己多多活动；

跷二郎腿：喜欢“跷二郎腿”的人士也需要注意该姿势不应维持太久，这是由于当双腿互相交叠时，会妨碍腿部血液循环，引起血液回流不畅、静脉炎、出血等。

除了经常动一动，女性在生理周期时应减少盐分摄取，以免出现腿部水肿。饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维生素C、E的补充；睡觉时可侧睡左边，降低骨盆腔静脉的压力。可进行走路、游泳、脚踏车等较为缓和的运动，可每天在睡前将腿抬高近半个小时左右。

有统计资料显示，有20%-25%的成年人患有静脉曲张。对于腿部静脉曲张，民间流传着不少“土方法”，如泡脚、按摩等，其实泡脚、足浴、按摩对静脉曲张是无效的，热水泡脚反而可能加速进展。因为静脉曲张本身就是静脉的迂曲膨胀，由于热胀冷缩，热水只会加快它的进展。

目前来讲，静脉曲张的治疗方法主要分成两大类，一类是保守治疗，还有一种就是通过手术来治疗。保守治疗也分几种，一种是药物，还有一种是弹力袜，医用弹力袜能预防静脉曲张的进展，但对治疗无效。同时，购买专业静脉曲张弹力袜最好有医生的指导。

严重的静脉曲张可能诱发血栓、静脉炎等，需要采取手术治疗。手术的方法很多，如传统大隐静脉高位结扎或抽剥手术、激光微创手术、注射血管硬化剂等。传统手术治疗彻底，没有复发的后顾之忧;微创、注射硬化剂等方法创伤小、耗时短，病人可快速恢复。

对于轻度的静脉曲张，专家推荐患者使用“静脉曲张袜”。不过，这种袜子不是购物网站上热销的防静脉曲张、瘦腿的“爆款”袜，而是医院、药店销售的医用型保健袜。专家表示，人体脚踝处的静脉曲张压力最大，往上递减，根据这个原理设计的袜子保健效果才好。因此买静脉曲张袜时，应由专业人员精确测量腿的周径，据此选择适合自己尺寸的型号。

孕妇由于子宫增大压迫下肢血管，血液回流状况较差，会出现双腿浮肿，容易诱发静脉曲张，因此可用专业的静脉曲张弹力袜缓解。此外，肥胖者、患有重症心脏或肾脏疾病的人也宜用静脉曲张袜保健和治疗。

1级，毛细血管扩张，没有明显血管突出症状；

2级，小腿有单纯静脉曲张，患者有困、麻、累、木等感觉；

（1、2阶段，患者可以穿医用弹力袜进行物理治疗，也可以注射“泡沫硬化剂”进行简单治疗，基本上刚打完针就马上能好了）

3级，小腿有肿胀感，出现明显疼痛；

4级，小腿皮肤颜色改变，有色素沉着、淤积性皮炎及皮肤硬化等，还有明显的痒痛或是疼痛表现。

（3、4阶段，建议患者尽快通过微创手术治疗，因为再严重点小腿就要溃疡了）

5级，静脉曲张到了严重程度，皮肤颜色多呈黑色，皮肤会溃疡但还会愈合；

6级，小腿皮肤长期溃疡且不愈合。