1、暖气最好满水保养

供暖用水是经过专门处理的，一直保留在系统中可有效隔绝空气对暖气片和管道的腐蚀，所以，停暖后，最好不要拆卸暖气片和放水。即使铜铝复合材料的新型散热器也不排除在某些特定的环境下发生腐蚀的可能性，因此最好也满水保养。

2、要关紧暖气排气阀

据了解，每年供暖期刚结束的时候，都容易发生由于自身操作不当，导致暖气片漏水的现象。之所以会发生这样的情况，是因为有人以为供暖期结束，暖气管道内也就没有水了，于是忘了关闭家中的暖气排气阀，导致水往外流个不止。实际上，由于整个冬季的供暖期结束后，暖气管内会存在一些杂质和铁锈，供暖单位一般都利用停止供暖的间歇期给暖气管道内加水冲洗。而这种冲洗一般是不通知居民的，所以一旦加压冲洗，忘记关闭排气阀门的居民家中就会出现漏水的情况。所以，供暖结束您最好把暖气排气阀关紧。

3、七天内不要改管线

供暖结束后的一周内，最好不要改装暖气管线，因为多数管线内都会留有余水，稍有不慎就会引起漏水，给自己和邻居带来不必要的麻烦。

>>注重保暖多食温热食物

往年每到停暖的季节，慢性病病人增多，停暖后气温突然降低可能导致慢性疾病的加重。有既往高血压、心脑血管疾病的病人由于气温的变化，机体突然不适应可能诱发一些新的疾病。所以养生可多吃一些温补阳气的食物，以及春天的时令蔬菜，有助于提升阳气。选择温补食物要同时兼顾既能补阳又不会伤阴的原则。可多食用热性较平和的桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子、薏仁等。

饮食上则不要吃过多寒凉的食物，若有明显的上火迹象如口苦、喉咙疼痛则可泡些金银花茶饮用。同时助阳养气可多吃些韭菜、生姜等。

>>空气干燥，注重保湿、补水

停暖后往往还有一段时间的寒冷期，再加上空气干燥、多风、花粉和飞絮也开始增多，过敏性鼻炎等疾病多发，专家提醒，外出时戴个口罩，可以有效地减少此类疾病的发作。风沙天气应尽量少出门。注意房间通风，外出回来应洗手和清理鼻腔口腔等。

另外，过敏性皮炎、支气管不适等过敏性疾病与空气干燥有关。所以，停暖后，除了要关注温度变化外，还应注重保持室内湿度，保湿补水。专家认为，相对湿度下限值不应低于30%，可利用加湿器增加湿度。

>>重中之重防感冒

停止供暖后室内会十分阴冷，在室内穿的衣服要比冬天有暖气时还应多；这时温度甚至低于室外，一定要注意不要习惯性的一进屋就脱衣服。

停暖前屋里温度较高，所盖被子比较薄，如果停暖后还沿袭原来的薄被子，很可能导致感冒、发烧的几率。如果这段时间感到室内温度过低，最好使用电暖气、空调等辅助供暖设备。

>>及时增减衣物增加运动

初春时节乍暖还寒，温差很大，要注意及时增减衣物。做好室内通风增加室内湿度，老人小孩宜多参加室外活动而不宜在室内久坐。

1、感冒哮喘春季易发威

春季呼吸道疾病高发，若不及时增添衣物，老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘等。因此气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎的患者，容易病情反复或加重。

专家支招：寒冷天气里，体质弱的人最好减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉。

2、遇倒春寒警惕老胃病

气温较低时是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

专家支招：本身有胃病的人，到了这个季节要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。运动要适量，起居宜规律。

3、气温骤降让心脏很受伤

早晚温差较大，冠心病、心肌梗死等病人明显增多。大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高，突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。另外，呼吸道感染多发易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。

专家支招：老人要注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。

4、初春时节脑梗挺可怕

春季是脑梗高发季节，特别是许多老人，容易在起床时发生中风。睡眠时，人处于静止状态，血液黏稠度增加，这是中风高发于这个时段的重要原因。

专家支招：一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。中风急救分秒必争做到三早：早识别、早求救、早溶栓。