中健网讯 俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”， “倒春寒”是指进入早春季节，气温逐渐回升过程中，突然受较强冷空气的影响而出现剧烈降温，给人以强烈的寒意，感觉又像回到了冬天，所以叫“倒春寒”。温度反反复复的变化，对于我们的健康很可能造成一定的影响，导致患病的人增多，主要以年老体弱和儿童为主。如何预防春寒病的发生，唐山市中医医院肺病科病区主任中医师孙慧敏提醒大家：由于老年人以及婴幼儿的抵抗力相对会弱一些，所以外界环境的变化对他们的影响最大，稍有不慎感冒、咳嗽等上呼吸道感染的症状就会出现，另外患有心脑血管疾病的人对于这种冷热刺激也是不适应的，很容易突发高血压、脑梗塞或者是心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病，这个时期还易发关节炎。所以说大家还真应该重视这个倒春寒，避免生病。 预防春寒病的第一招就是春捂。什么是春捂呢？春捂不是叫大家在春季不要摆脱冬装，只是提醒大家春天不要过早的减少衣服，应顺应这一季节的天气变化和一天中温度的变化来调整穿衣，多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。可以掌握下厚上薄的原则，重点在背、腹、足底等部位。 一年四季中只有春季的早晚温差是最大的，这个时候如果过早的脱掉冬装，换上亮丽的春装肯定会着凉感冒，并且还容易患上关节炎，尤其是女孩子，平时都非常的爱美，这个时候不能只顾美丽而忽略了温度。其次居室内应除尘通风，降低细菌病毒的存活和繁殖，这样疾病就会远离我们。 饮食上要注意食用温补阳气的食物可适当吃些葱、蒜、姜韭菜等，少食辛辣的食物，多食新鲜水果，以补充水分。春天的天气多变一定要保持心态平和，不妄劳作，以样元气； 中医认为春属木和肝相应，肝属疏泄。所以建议可以适当的做些户外运动，呼吸新鲜空气，使我们的心肺功能得到改善，那么我们的抵抗能力就会大大的提高，身体也就能适应春季多变的气候。 |
