用减肥药、保健品需要谨慎

神经，加强身体热量消耗及脂肪分解。让人感觉吃不下东西、目眩、头痛、嗜睡甚至心悸。从临床效果来看，虽然一些减肥药通过使“肠胃异常工作”，可达到迅速减肥的目的。但是一旦停药，患者体重会在很短时间内反弹，身体机能也会随之失调。长期服用减肥药还会导致抵抗力下降、记忆力下降、精神萎靡不振、内分泌紊乱甚至厌食等副作用。

　　长期服用排毒类保健品，轻者可能引起腹痛、恶心、呕吐等，重者甚至可能诱发上消化道出血、女性月经失调。而且在清肠排毒的同时，很可能使肠内菌群平衡状态失调；经常刺激肠道会损伤肠道的肌间神经丛，会使便秘更加严重。

　　除非是重度肥胖症患者，一般不提倡使用药物减肥的方式，体育锻炼、调节饮食是公认的科学减肥方法。而且人体通过出汗、排尿、排便三种方式已经能够顺利地排除身体内含有的毒素，不用额外服用药物排毒。摄入适量的膳食纤维，如粗粮、蔬菜、水果、豆类等，都有助于调节肠胃、排除毒素。

　　如果真的需要服用这类保健品，一定要在专业人员的指导下，注意不能减肥心切，在短时间服用过量，如果发现异常要马上停服。本来就有肠胃道疾病的患者、孕妇、小孩最好慎用。