| 日晒前后有秘方 1.晒头、晒眼要避免 谭小华强调：不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。特别是年龄小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，头颅前囟及颅缝都没有完全闭合，对阳光中紫外线抵抗能力较差，戴顶带帽沿的帽子不但可以挡紫外线，还可以起到保护宝宝视网膜的作用。 2.尽可能暴露皮肤 应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤，让阳光与皮肤亲密接触。 3.晒后不洗澡 不宜空腹，晒后最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7－脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。 4.穿红、穿黑有讲究 晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。 5.隔窗晒没效果 谭小华提醒，晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。 6.先吃鱼肝油后晒效果更好。 ■提醒 胖小孩更容易佝偻 在门诊中，谭小华还会给一些长得太快的胖小孩打“预防针”。“身体肌肉组织和脂肪太多，对钙的需要量也相应增多，这就使分配给骨骼生长的钙相应减少；另外，体重负担过大也会压迫并不坚实的骨骼发生变形。此外，身体缺锌、蛋白质营养不足的小孩，钙代谢也会有障碍。” |
