巴西科学家研究发现，口红会对健康产生不利影响，特别是可引发龋齿。研究发现，口红中含有石蜡，与牙齿表面接触后，会破坏牙齿表面的珐琅质，而珐琅质是牙齿的主要保护层。如此可能会导致龋齿的出现。

然而，值得注意的是，从一般的口红到名牌产品，都含有一定成分的石蜡，而廉价口红里还含有大量未经仔细提纯的油和蜡，其中一些是不稳定的动植物天然油脂，很容易在氧化后发出异味。过多的蜡还会影响唇部皮肤的新陈代谢。因此，应尽量避免频繁涂抹口红。并且尽量选择知名品牌，这样才能保证买到原料纯净的口红，减小对牙齿及唇部的伤害。

1、缺乏维生素B2。维生素B2又称核黄素，是一种水溶性的维生素，除了参与体内抗氧化防御系统，维持粘膜正常更新的重要成分，它主要存在于蛋、瘦肉、乳类中。此外在谷类的外壳中也含量丰富，淘米次数过多也可以使维生素B2丢失。维生素B2含量的不足可以导致疲倦、乏力，皮肤粘膜干燥，甚至口角炎、舌炎等。

2、缺乏维生素C。维生素c的缺失可以通过影响抗氧化反应和影响胶原的正常形成，造成唇部的唇纹加深。需要多食新鲜蔬菜和水果，野生的刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。

3、缺乏维生素A。此维生素缺失可以影响粘膜细胞中糖蛋白的生物合成，影响上皮细胞的形成和腺体的分泌。容易导致皮肤和粘膜干燥，角化过度。它是一种脂溶性的维生素，可以在体内积聚。

1、喝水后擦拭水润痕迹

每次喝完水之后，要用面纸轻轻地把唇周围的水迹蘸干，不然看起来不但有失风雅，又极易蒸发并带走唇部的水分。

2、正确选择润唇膏

一个好的润唇产品应该具有隔离、修护作用，并具备一定的防晒功能。唇膏中通常都含有一些润肤的成分，如羊毛脂、矿物油、植物油等。一些滋润度比较好的成分还包括角沙烯、尿囊素、羊毛脂、维生素a、维生素e及一些天然植物油脂等。

另外，一些唇膏中含有的某些成分，如芳香混合物、色素、防腐剂苯唑卡因，对于易感人群来说都是不良刺激物，长期使用反而造成唇部慢性损伤，如干燥、脱屑，皲裂等。易感人群应该慎重选用。

3、掌握润唇最佳时间

用润唇膏掌握最佳的时间，才能事半功倍。有些mm想起来的时候才涂抹，也有的mm在每次用完餐后涂抹。但是有一个最佳时间，你一定不能错过：晚上睡觉前厚厚地涂抹上润唇产品，让你的唇一整夜都处在滋养状态之下，第二天你就准备迎接水嫩嫩的樱桃唇吧。

4、唇部也要定期去死皮

定期去死皮，才能让润唇膏的作用发挥最大。但是一定要用专业的唇部去角质产品！因为面部的去角质产品颗粒比较大，不适合唇部护理。

5、纠正不良习惯

切忌撕扯表皮。用牙齿撕咬嘴唇起皮，很容易撕破原本就非常薄弱的表皮层，使唇部表皮下方的毛细血管受损、出血，若不加注意，也有可能继发感染。

切忌舔嘴唇。高频率的舔舐嘴唇会破坏嘴唇表面原本就很薄弱的水脂膜，唇部的防御能力和保湿锁水能力下降，水分加速流失，进一步造成舔舐的频率增加，启动恶性循环。

不使用不当的化妆用品。使用不当的口唇化妆产品、含氟牙膏等会造成接触性唇炎，所以在秋季唇部护理非常重要，要注意选择具有保湿、补充脂质、修护水脂膜等功效的护唇产品。

睡前必修课

想要唇部能保持滋润，睡前润唇一定不可忽视。最广为流传的方法就是每晚前用化妆棉蘸取适量的蜂蜜，涂抹于双唇，然后用手指轻轻按摩唇部（按摩前一定要进行手部洁净工作），涂抹蜂蜜后进行按摩能增加嘴唇部血流量，使嘴唇获得氧分，增加营养，保持滋润状态。

除了蜂蜜能起到保养唇部的作用外，橄榄油也能帮助滋润保湿唇部。晚上睡前，取一滴橄榄油滴于无名指指腹，然后涂抹均匀于双唇，同是配合手部按摩，第二天清晨起床，你会发现你的双唇莹润柔亮。

自制营养餐

想要唇部持久性的保持滋润，除了睡前要做功课外。润唇营养餐也是必不可少的。类似于胡萝卜粥，川贝冰糖梨等润唇营养餐大家可以间或的给自己做一做。做法也十分简单，胡萝卜切丁或切丝加入粥中，煮熟食用即可。胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。川贝冰糖梨相信很多人都会，梨去皮切成两半，将核挖去，添加适量的川贝粉和冰糖置入挖去核的部分，放在蒸锅里蒸熟食用。能有效的润唇，同时还能有效的改善唇裂。