分娩十大危情化险为夷法

　　方法4 要吃营养均衡的饮食，多吃新鲜鱼、肉、豆类及豆制品、乳类及乳制品、小鱼、蔬菜和水果，少吃咸和辛辣的及有强烈刺激性的调味品，不要过多摄入动物性脂肪及碳水化合物，以免体重过重。

　　方法5 要适量多做运动，经常以愉快的心情去散散步、游泳或接受森林浴非但不会造成大的负担，反而能增强孕妈妈的抗病力。原则是以运动后身体感到舒适为度。

　　方法6 不要让体重过重，孕妈妈过胖也容易引起妊娠高血压综合症。通常怀孕后几个月每周体重的增加，应在500克以内，如果超过500克，身体内就有可能存在着水肿，必须马上去看医生。

　　方法7 睡眠时卧姿要恰当要采取左侧卧位，这样的体位可使子宫不压迫脊柱旁边的大血管，因而下肢静脉血液正常回流到心脏，所以可以预防水肿。

　　危情十——产后出血

　　孕妈妈在胎宝宝出生后的24小时之内，阴道出血量达400毫升以上，医生就可认定为产后出血，它是产科常见而又严重的并发症，大多发生在产后的2小时以内。如果是在很短的时间内大量的出血，孕妈妈就可迅速出现失血性休克，是引起孕妈妈死亡的重要原因之一。有时，即使挽救了生命，但由于休克时间过久，造成脑垂体缺血坏死，从而会发生Sheehan氏综合症，严重地影响日后的身体健康和生活质量。