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博客 有道 对对碰 杂谈 | 生活 食疗 健身 男女 心理 老年 偏方 用药 | 不孕 传染 儿科 耳鼻喉 风湿 妇科 肝病 肛肠 骨病 呼吸 精神 口腔 泌尿微量元素之五碘【引言】碘是人体合成甲状腺激素最重要的原料，如果孕妈咪缺碘，可能会导致宝宝出生后生长缓慢，身材矮小，甚至反应迟钝、智力低下。适当地增加含碘丰富的食物非常必要。需求量：怀孕期间需要摄入量比平常多30%～100%，大概在175～200微克的碘才能满足身体的需求。补充时间补碘的关键时间是在准备怀孕阶段和孕早……
</p> <p> 海带 1毫克</p> <p> 紫菜(干) 1800微克</p> <p> 菠菜 164微克</p> <p> 芹菜 160微克</p> <p> 海鱼 80微克</p> <p> 海盐 2微克</p> <p> 山药 14微克</p> <p> 碘化食盐 7600微克</p> <p> 大白菜 9.8微克</p> <p> 鸡蛋 9.7微克 </p></div>
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