日本东京中央医院经过10年的观察研究提出：每日两次、每次散步30分钟，是治疗糖尿病的“良药”。

　　试验证明，散步能促使肌糖元和血液中葡萄糖的利用，能抑制饭后血糖值的升高，能减少糖代谢时胰岛素的消耗量。所以，专家们认为，散步对一些经控制饮食可不依赖胰岛素或需要少量胰岛素病情得到明显控制的糖尿病病人，是非常有益的。专家们还说，散步对糖尿病病人所产生的医疗效应，不能理解为仅仅是为了消耗能量所进行的减肥运动，其有着药理学方面的意义。