车厢内的拉手、椅背扶手、车窗等部位经过多次触摸后，隐藏着无数肉眼看不到的细菌和病毒，因此在途中更应该注意卫生。不能没有洗手就拿东西吃，如果想图方便又干净，可以在出发前自备湿纸巾和干粮，若途中想要购买食品，要注意食品的保质期和生产日期，并尽量在较正规的地方购买，尽量使用一次性杯子和碗筷。吃东西时注意不要一冷一热。 

　　晕船晕车晕飞机 

　　这是乘客常见的症状，即使体质再好，也会感觉到停车后仍站立不稳，运动协调不良。这是由于长时间的颠簸、心情紧张，身体不适、过度疲劳等原因造成的。建议在出发前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息。不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。提前半小时服用防晕车药。最好坐在前排通风良好的座位，尽量减少头部活动，在颈部置放海绵垫，可缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。面向前方，定向远眺，或者闭目养神，或者听听音乐、和人聊天，分散注意力，尽量避免看窗外快速移动的景物。一旦出现全身疲乏无力、头痛、恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。 

　　此外，还应预防——— 

　　血栓病　2000年10月，一名年轻女子从澳大利亚飞往英国，抵达伦敦机场后昏倒在地，经抢救无效死亡，血栓病开始引起了公众的关注。这可能是由于乘客长时间局限在狭小的座位中，活动范围太小影响血液循环，而密闭的机舱或拥挤的车厢里的空气也使血液浓度上升，血液循环受阻，可能会凝结成块形成血栓，造成血管堵塞，特别是增加脚部血管内形成血凝块，如果血栓扩大至心脏或肺部可能危及生命。 

　　专家建议乘客多活动、多喝果汁饮料，特别是有血栓病史的病人应配备相关药物。乘车时不要总是坐着，应该适时地“活动筋骨”。不时变换一下体位，或站，或抬高下肢，也可用手从上往下进行下肢按摩助血液回流。乘轮船的乘客最好多上甲板走动呼吸新鲜空气。 

　　低血糖　由于年底，有一大堆工作要处理，为了能早点赶回家，小凌加班连续工作。终于赶在出发前一晚把工作完成。到达机场后又赶着办理登机手续、行李托运。上机后开始觉得头晕、胸闷、全身无力，出冷汗。 

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